Через сколько можно плавать после маммопластики

СОДЕРЖАНИЕ
0
250 просмотров
28 января 2019

Маммопластика и спорт

Когда можно заниматься спортом после маммопластики?

После хирургических вмешательств для предотвращения образования спаек рекомендовано выполнять физические упражнения: сначала легкие нагрузки, после с дальнейшим наращиванием темпа по мере восстановления организма. Ну а спорт после маммопластики в полноценном объеме допустим не ранее, чем через 3 месяца после операции. Увеличение груди предусматривает установку инородного тела – имплантов, которые требуют такого количества времени, чтобы окончательно укрепиться под грудными железами. Поэтому рекомендуемый врачами срок когда можно заниматься спортом после маммопластики – 3 месяца. Раньше этого напрягать организм в полную меру не следует. Это приведет к:

  • отекам и гематомам
  • расхождению швов
  • смещению эндопротеза
  • деформации импланта

Для каждой женщины срок начальных физических нагрузок индивидуален, и зависит от:

  • скорости затягивания швов
  • состояния организма после операции
  • физического состояния до операции
  • способе установки импланта
  • способе доступа к молочной железе

Врачи называют минимальные временные рамки, которые стоит соблюдать при увеличении груди – 14 дней. Это время предусматривает первичное затягивание швов и укрепление имплантов. Но для внутренних (рассасывающихся) шовных материалов срок составляет те же 3 месяца. Еще раз: это то время сколько нельзя заниматься спортом после маммопластики с полноценной нагрузкой. Объем сделанной груди и техника операции вносят дополнительные корректировки, поэтому возможно уменьшение или увеличение этого срока на 1-2 месяца.

Полноценные занятия спортом после маммопластики под мышцу тоже нельзя начинать раньше 3 месяцев. Установка импланта под грудные мышцы требует дополнительного времени на реабилитацию, потому что при операции рассекается мышечная ткань, регенерация которой проходит дольше.

В итоге через сколько можно заниматься спортом после маммопластики с прежней нагрузкой? На повышение нагрузок напрямую влияет здоровье до и после увеличения груди, физическое состояние до операции. Маммопластика и спорт свободно сочетаются спустя 3-4 месяца после операции. Если нет осложнений, а импланты закрепились в тканях груди, занятия в спортзале после маммопластики безопасны для женщины. Допускаются неконтактные виды спорта: приседания, бег. А вот игровые спортивные занятия нежелательны: рекомендуется избегать прямых контактов с соперниками.

Легкий фитнес после маммопластики тоже начинают уже через 1-2 месяца после общеукрепляющих упражнений. Комплексы упражнений после увеличения груди ведут к:

  • повышению тонуса
  • ускорению заживления
  • положительно влияют на самочувствие
  • улучшают настроение

Какое бы количество и сложность занятий не предполагалось, делать это нужно только в бюстгальтере или использовать поддерживающий корсет.

Бассейн после маммопластики

Водные процедуры – купание, душ, плавание – противопоказаны в первые дни после операции. Через неделю разрешается принимать душ, а затем и ванную. Эти ограничения накладывают внутрикожные косметические швы. А бассейн после маммопластики предполагает и контакт с водой, и интенсивные движения. Во время плавания напрягаются мышцы плечевого пояса и грудной клетки, что не допустимо в первые недели после операции. Когда же можно плавать после маммопластики? Как и при занятиях спортом не ранее трех месяцев после операции. Нарушение этого правила приводит к смещению имплантов, последующей деформации и ассиметрии молочных желез. В таком случае осложнение потребует повторного оперативного вмешательства.

Программа тренировок после маммопластики

Ограничения на занятия спортом не распространяются на физическое движение как таковое. Для профилактики развития спаечного процесса врачи рекомендуют специальные упражнения после маммопластики. В первые дни нагрузка ограничивается вставанием с постели и ходьбой. Затем подключаются мышцы плечевого пояса. Уже через неделю после операции разрешается программа тренировок после маммопластики, которая включает простейшие упражнения:

  • по поддержанию правильной осанки
  • на подвижность плечевого сустава
  • статические упражнения на укрепления кора
  • разведение ног для поднятия тонуса организма
  • опускание туловища на одной ноге
  • упражнения на растяжку

Сокращения грудных мышц укрепляют импланты, не позволяя им смещаться вниз и в стороны. В этот период наравне с физическими упражнениями стоит делать и массаж груди. Узнать подробнее…

Физическая подготовка после маммопластики не запрещает выполнение сложных упражнений для пресса и рук уже через 2-3 месяца. Ну а спустя полгода снимаются оставшиеся ограничения на спорт. С этого времени врачи разрешают упражнения с нагрузкой или занятия экстремальными видами спорта такими как дайвинг, горный альпинизм и другие.

Когда можно загорать после маммопластики

Маммопластика, как и любая другая операция, влечет за собой ряд запретов на протяжении всего реабилитационного периода. Одним из них является получение загара в естественных или искусственных условиях. Девушек и женщин интересует, когда можно загорать после маммопластики и что будет, если нарушить правила.

Реабилитационный период

В период восстановления после операции назначается ряд препаратов, способствующих заживлению тканей и препятствующих попаданию бактерий. В основном используются антибиотики, обезболивающие препараты, антисептики, противовирусные препараты и средства для быстрого заживления швов.

Для ускорения восстановления кожного покрова требуется правильный уход грудью. Для уменьшения отеков используется компрессионное белье, соблюдается специальная диета. Кроме того, следует избегать перегревания тела. Главной составляющей реабилитационного периода является массаж. Следует делать легкие поглаживания в месте основания имплантата.

Через неделю после операции необходимо применять увлажняющие крема. При использовании нужно проследить, чтобы крем не попал на шов.

Запреты после операции

Существует ряд запретов, которые нельзя нарушать после оперативного вмешательства:

  1. Необходимо избегать физического воздействия на грудь.
  2. В первую неделю после операции нельзя выполнять физические нагрузки, а также совершать резкие движения, в которых задействована верхняя часть туловища.
  3. Самостоятельно водить машину можно не ранее чем через 2 недели после операции.
  4. В первые 2 месяца следует отказаться от вредных привычек, так как они замедляют заживление швов.
  5. Месяц нельзя принимать горячие ванны, париться в бане, посещать сауну.
  6. Загорать рекомендуется не ранее чем через 3 месяца после операции.
  7. Такой же срок нельзя заниматься сексом, так как прилив крови ухудшает регенерацию тканей.
  8. Следует воздержаться от похудения или, наоборот, набора веса.

Данные запреты не стоит нарушать, так как это приведет к ухудшению заживления и появлению осложнений.

Почему УФ лучи вредны для организма?

Ультрафиолетовое излучение – это часть жизни любого человека. При его воздействии внутри организма синтезируется витамин D, улучшается настроение и укрепляется иммунитет. Однако, кроме пользы, лучи способны принести и вред. Их влияние опасно для тех мест, где кожа нежная и чувствительная. Такой зоной являются молочные железы. Опасность лучей заключается в следующих их особенностях:

  • способность провоцировать появление пигментных пятен и родинок;
  • возможность влиять на деление клеток кожи, что провоцирует появление злокачественных опухолей;
  • ускорение старения кожи, появление морщин.

Негативное воздействие увеличивается, когда местный иммунитет ослаблен. Таковым он будет после операции. Это касается не только естественных солнечных лучей, но и посещения солярия. Именно этим и объясняется временный запрет на пребывание в нем или на пляже.

Когда разрешается загорать?

Организм каждого человека индивидуален, поэтому о таких вещах стоит советоваться с хирургом. Однако есть общие правила, которые необходимо знать девушкам, перенесшим данную операцию:

  1. В течение трех месяцев загорать категорически запрещено. В это время организм адаптируется к новой форме груди. Если заживление проходит хорошо, то по истечении трех месяцев специалист может разрешить загорать, но только короткое время.
  2. Послеоперационные рубцы сохраняются 5 месяцев. При воздействии УФ лучей они могут изменить цвет или спровоцировать ожог.
  3. Полное заживление и адаптация организма к имплантату происходит через год.

Чтобы избежать развития осложнений, желательно воздержаться от загара в течение 12 месяцев. В любом случае, прежде чем загорать, следует проконсультироваться со специалистом.

Посещение солярия после маммопластики

Многие девушки любят загорать. Некоторым кажется, что солярий и маммопластика – вещи совместимые. Однако это не так. До конца заживления влияние УФ лучей на швы может быть неблагоприятным. При их воздействии рубцы могут потемнеть, а кожа рядом с ними пигментируется.

Кроме того, при воздействии высокой температуры имплантаты нагреваются, а после медленно остывают. При этом утолщается фиброзная ткань, что впоследствии изменяет форму груди или провоцирует появление доброкачественных опухолей.

Неприятных последствий можно избежать, если воздерживаться от прямого воздействия УФ-лучей на кожу груди на протяжении как минимум трёх месяцев. В идеале же этот период следует увеличить до года. В течение этого времени лучше воздерживаться от визитов в солярий. Посещать пляж допускается уже через 2 месяца, но грудь всегда должна быть прикрытой.

Дополнительные рекомендации врачей

Специалисты рекомендуют на 90 дней отказаться от любого вида загара. Чтобы реабилитационный период прошел успешно, нужно не только исключить термическое воздействие и УФ-излучение, но и руководствоваться другими правилами и назначениями врача.

Следует придерживаться специальной диеты, носить компрессионное белье, исключить физические нагрузки и вредные привычки.

Нужно ли сообщать сотрудникам солярия о маммопластике?

Многих интересует данный вопрос. Сообщать сотрудникам солярия о проведенной операции необязательно. Главное – посоветоваться с лечащим врачом. Однако даже если хирург разрешил посещение солярия, находиться в нем нужно минимальный отрезок времени.

Несоблюдение врачебных предписаний

Нарушение рекомендаций медиков грозит появлением осложнений. Самые распространенные и опасные из них:

  1. Пигментация тканей и гипертрофирование рубцов. Швы из-за этого становятся особенно заметными, что в будущем будет выглядеть довольно некрасиво.
  2. Медленное заживление из-за перегрева. Повышение температуры вызывает появление отеков и болевого синдрома. Отеки влекут за собой сдавливание и деформацию имплантата, что в дальнейшем провоцирует заметную разницу в размерах молочных желез.
  3. Разрастание фиброзной ткани. Прежде чем пойти загорать, следует проконсультироваться с доктором. Пренебрежение его советами грозит образованием капсулы вокруг имплантата. Появляется отек, боль и асимметрия. Нередки и случаи формирования опухолей в молочной железе.

Иногда, чтобы устранить такие осложнения, требуется изъятие имплантата, сложное медикаментозное лечение, а затем новое вживление эндопротеза. По этой причине лучше строго следовать врачебным рекомендациям и не допускать ухудшения самочувствия.

Правила загара после маммопластики

Если на протяжении реабилитационного периода не было проблем и врач разрешил загорать, то следует все же предохранить себя от возможных опасностей. Для этого есть несколько правил:

  1. Необходимо наносить качественный крем со степенью защиты не менее 35+. Качество загара не изменится, а вот негативное воздействие лучей минует молочные железы.
  2. При загаре лучше надевать бюстгальтер или прикрывать грудь полотенцем. Если хочется загорать топлесс, то на соски нужны специальные силиконовые накладки. Продолжительность солнечных ванн при этом должна быть уменьшена.
  3. Время загара и на пляже, и в солярии должно быть минимальным.
  4. Оптимальные часы для загорания в естественных условиях – до 11 и после 16.
  5. В первые 12 месяцев после операции не рекомендуется посещать жаркие страны. Там есть риск получить осложнения от солнца и высокой температуры воздуха.

Важно не только получить разрешение у специалиста, но и контролировать свое состояние. При изменениях бюста, болях в железах, появлении отеков и других симптомов требуется обратиться к врачу. Обычно при соблюдении всех правил негативных проявлений не наблюдается.

Итак, после проведения маммопластики вводится ряд ограничений, в которые входит загар в солярии или под естественными солнечными лучами. Нужно руководствоваться назначениями врача и тщательно следить за своим здоровьем. В противном случае есть риск серьезного ущерба здоровью, ухудшения визуального результата хирургического вмешательства.

Когда можно заниматься спортом после маммопластики?

Современные девушки – поклонницы активного образа жизни, посещающие фитнес-клуб. Силовые упражнения, регулярные пробежки и плавание в бассейне придают телу тонус и помогают похудеть. К сожалению, не все проблемы решаются упорными тренировками: увеличить или подтянуть грудь может только пластический хирург. Но часто спортивные девушки отказываются даже от мысли о коррекции груди из-за мифов о негативных последствиях физических упражнений после пластики.

Почему запрещены физические нагрузки после пластики?

Главная причина запрета на занятия спортом – вероятность кровотечений и травматизации. Упражнения, выполняемые на ранних сроках после увеличения груди, часто провоцируют расхождение швов и образование гематом. К сожалению, большинство осложнений после маммопластики происходят из-за несоблюдения рекомендованного врачом режима.

Что нельзя делать после маммопластики?

Процесс реабилитации зависит от многих факторов – способа установки импланта, размера эндопротеза, особенностей организма пациентки. В течение всего периода реабилитации запрещено поднимать любые тяжести, нагружать грудные мышцы, ходить без компрессионного белья, спать на животе, в первые две недели нельзя делать резкие движения руками и водить автомобиль. Девушкам, занимающимся кикбоксингом, альпинизмом, теннисом стоит задуматься о целесообразности операции – такие тяжелые виды спорта из-за сильной травматичности нежелательны на протяжении шести месяцев – года.

Когда можно возвращаться к занятиям спортом?

Маммопластика – серьезная встряска для организма, и поэтому возврат к привычному образу жизни должен быть плавным. Из-за опасности тяжелых осложнений первое время после пластики запрещается любая нагрузка вплоть до поднятия рук, однако после полного заживления лучше постепенно возобновлять занятия спортом. Ранний возврат к активной жизни грозит выпадением импланта из кармана, образованием грубого рубца и скоплением серозной жидкости. Однако полный отказ от движения ведет к замедленному восстановлению, поэтому в план реабилитации лучше включить лечебную физкультуру.

Организм приходит в норму около трех месяцев: за этот период восстанавливаются мышцы, заживают рубцы и исчезает отечность. Это общие минимальные сроки реабилитационного периода, но для каждой пациентки конкретные временные рамки варьируются в зависимости от:

  • скорости рубцевания;
  • физической подготовки до операции;
  • способа установки импланта и доступа к железе (при установке эндопротеза под мышцу требуется большее время на реабилитацию).

С разрешения пластического хирурга через шесть недель можно приступать к облегченным физическим нагрузкам – плаванию, бегу и йоге с ограничением упражнений на плечевой пояс. Самое важное – помнить о поддержке груди специальным бюстгальтером.

Многие знаменитости, ведущие здоровый образ жизни, – яркий пример того, что маммопластика совместима с фитнесом. Главное – соблюдать рекомендации пластического хирурга и не спешить в спортзал из-за страха потерять форму.

Справка о хирурге

Максим Леонидович Нестеренко — врач с 11-летним операционным опытом. Доктор проводит все виды пластических операций, но особое внимание уделяет маммопластике и ринопластике. Для более эффективного решения проблем пациентов он разносторонне использует хирургические, инъекционные, лазерные и другие безоперационные методики. Максим Леонидович нередко выступает в качестве эксперта на телевидении и дает интервью глянцевым изданиям и онлайн-порталам. Максим Леонидович регулярно проходит обучение и участвует в мастер-классах по различным направлениям эстетической хирургии.

Запись на консультацию по телефонам 8(495)649-98-86, 8(800)775-93-49 или на сайте.

Источники: http://plasticheskaya-hirurgiya.klinika-abc.ru/useful/mammoplastika-i-sport.html, http://mastopatiya.su/uvelichenie/zagorat-posle-mammoplastiki.html, http://300experts.ru/znaete_li_vi/kogda_mozhno_zanimatsya_sportom_posle_mammoplastiki/

Комментировать
0
250 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector