Что помогает при увеличении груди

СОДЕРЖАНИЕ
0
10 просмотров
28 января 2019

Как увеличить грудь без операции

Проблема маленькой груди возникала у женщин еще в прошлых веках, но в силу неразвитости как медицины, так и косметической индустрии, бедняжкам приходилось прибегать к далеко не самым действенным методикам. Однако на дворе 21 век, и увеличение груди без хирургического вмешательства уже не миф, а реальность. О том, как ее достичь, и пойдет речь в этой статье.

Ниже будут описаны популярнейшие способы увеличения бюста без применения медицинских препаратов, при помощи домашних рецептов.

Возможно ли увеличение груди без хирурга?

В силу собственного скепсиса или простого недостатка денег женщины ищут способы увеличить размер бюста без необходимости ложиться под нож. Такие методы не то что существуют, они давно практикуются, и ими пользуются миллионы желающих по всему миру.

Увеличение груди без хирургического вмешательства возможно. Для этого есть методы вроде вакуумных аппаратов, инъекций и массажа. Но если цель – изменить размер на несколько пунктов, то без хирургии точно не обойтись.

Преимущества увеличения груди без операции

Основной плюс безоперационного увеличения размера бюста состоит в доступности большинства методов. Точечный массаж, использование кремов и обычная смена рациона – это не то, для чего нужно прилагать много усилий или тратить неисчислимые суммы. Даже более радикальные техники, вроде инъекций и вакуумных аппаратов, не требуют больших капиталовложений.

Другим же плюсом является скорая реабилитация или отсутствие необходимости в ней. Для сравнения: время на восстановление груди, подвергнутой операции, исчисляется месяцами. При применении же домашних методик и народных средств реабилитация и вовсе не нужна. Выводы напрашиваются сами.

Каких результатов реально добиться

Пытаясь увеличить грудь, не ложась под нож, нужно понимать, что достигнутый результат может отличаться от ожиданий. Операции меняют бюст на несколько размеров, а остальные методики не так эффективны.

Народные способы вроде массажа и настоек, а также аппаратные методики и инъекции не способны увеличить грудь более чем на 1 размер. Это попросту невозможно физически. Визуальная коррекция (наподобие лифчиков с пуш-апом) еще имеет возможность придать чуть больший объем. Длительность же подобных методов невысока и обычно исчисляется парой месяцев.

Методики увеличения бюста без пластики

Люди открыли десятки различных путей и возможностей прибавить объем в груди, но далеко не все из них по-настоящему действенные. Кто-то ссылается на непроверенные факты, являющиеся скорее исключением, чем правилом. Другие смешивают приемы с использованием масел и специальных кремов, которые могут из-за комплексного влияния навредить организму и слабейшему женскому месту – груди.

Ниже представлены работающие и проверенные способы увеличения объема бюста без хирургического вмешательства, которые используют миллионы женщин во всех странах мира:

  1. Использование собственного жира для увеличения груди. Подобный метод не особо популярен, так как требует времени и точности в применении, однако он поможет набрать до 3 сантиметров в объеме бюста, а это хороший показатель.
  2. Внутренние инъекции специальных препаратов. Способ хоть и имеет некоторые риски (о которых будет рассказано далее в статье), но его результат – соблазн для многих женщин. Однако эффект от инъекций непродолжительный.
  3. Аппаратные методики вроде вакуумных насосов. Довольно сомнительное решение, учитывая, что эффект непостоянный, а вред здоровью присутствует.
  4. Домашние методики. В них включены массаж с применением масел, растворов, особых настоек, а также приемы визуального увеличения.

Это был лишь краткий список решений. Далее в статье разбирается каждый из этих способов отдельно, а также возможные варианты их совместного использования.

Лишний вес для дополнительного объема груди

Безразличие к своему виду или даже поощрение окружающими употребления сладкого, мучных и хлебобулочных изделий, а также неправильный рацион – это причины накопления у людей избыточного веса. Согласно статистике, более половины женщин на территории России страдают от ожирения, что уродует фигуру и портит форму груди. Этот факт доказывает необходимость избавиться от лишнего веса.

Но с недавних пор популярностью пользуются операции по пересаживанию и внедрению жира внутрь груди. Это замена липосакции. Плюсы очевидны: можно одновременно избавиться от лишнего жира с боков, ног и живота и в то же время прибавить в бюсте! Однако подобная пластика хоть и менее рискованна, чем вставки имплантов, вероятность отторжения или ошибок при операции никто не исключает. Потому для увеличения размера груди стоит прибегать к более безопасным методам, а именно к небольшому и контролируемому набору веса.

Но не стоит слепо поглощать булки и пирожные, есть жареную еду и фастфуд, надеясь в один прекрасный момент остановиться, набрав несколько дополнительных сантиметров в бюсте. Пользуясь методом увеличения груди за счёт собственного веса, следует соответственно скорректировать свой рацион, так как в первую очередь жир собирается именно на боках, бедрах и животе. А когда же он затронет и грудь, будет слишком поздно.

Ниже представлен список продуктов, которыми нужно заменить привычную пищу, содержащую жир:

  • морепродукты;
  • орехи и мед;
  • бобы и соя;
  • масло авокадо и нерафинированное растительное.

Эти продукты поспособствуют выработке жира, который распределится равномерно по всему телу, а не случайными сгустками, образуя неприглядный целлюлит.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Особой популярностью среди женщин, столкнувшихся с проблемой маленькой груди, пользуются филлеры. Это гели, разработанные специально для подкожного применения. С их помощью исправляют формы лица и увеличивают губы, а специальный вид филлеров – гиалуроновая кислота – придает объем груди.

Плюсы данного метода:

  • моментальный эффект;
  • разглаживание кожи, визуальное омоложение и улучшение формы молочных желез;
  • быстрота процедуры, не требующей никакой подготовки.
  • Цена операции. Она находится в пределах 15-50 тыс. рублей в зависимости от качества гиалуроновой кислоты. Дорогостоящие виды могут быть подделкой, как и дешевые, потому идти надо на операции средней стоимости.
  • Непродолжительность эффекта, колеблющегося в диапазоне 6-12 месяцев.

Использовать этот метод стоит, если не хочется долго ждать результата и тратить много времени. Однако врачи не рекомендуют использовать гиалуроновую кислоту более 10 лет, так как она уже содержится в организме и избыток может вызвать нарушение баланса веществ.

Аппаратный способ увеличения бюста

Специальные вакуумные аппараты – один из способов стимуляции роста желез. Работа подобных устройств основывается на создании отрицательного давления, вследствие чего к грудям приливается кровь, способствующая разбуханию бюста и его увеличению на 1 размер.

Минусы этого решения:

  1. Во время и после процедуры возможны болезненные ощущения в области декольте. Если они не проходят спустя длительное время, нужно обратиться к врачу.
  2. Процедура платная. Хотя и выпускаются аппараты для домашнего использования, никто не гарантирует результат.
  3. Краткий срок действия. В отличие от гиалуроновой кислоты, эффект от которой держится почти год, вакуумные насосы приходится использовать раз в месяц, а то и чаще.
  4. Сжатый воздух развивает ломкость сосудов, посинение и птоз.

Из плюсов можно отметить только маленькую стоимость процедуры, но из-за нужды частого повторения стоит использовать данный метод дома при помощи специальных бюстгальтеров.

Домашние решения проблемы маленькой груди

Возможности увеличить бюст не заканчиваются на применении инъекций и выполнении сомнительных процедур. Более половины женщин в этом вопросе отдают предпочтение именно домашним методикам, отличающимся своей маленькой стоимостью и отсутствием побочных эффектов.

Чтобы визуально придать объем груди, можно использовать косметику и носить вещи, открывающие зону декольте. Инструменты для макияжа:

  • бронзатор либо пудра темных тонов;
  • хайлайтер.

Бронзатором затемняется область между грудями и подчеркивается натуральная округлость. Хайлайтером же высветляются выступающие части, на которых концентрируется внимание. Таким способом можно добиться неплохого визуального эффекта пышной груди.

Лекарства для увеличения объема молочных желез

Основная проблема при использовании кремов и препаратов – это непродолжительность полученного результата, который уходит, когда оно останавливается. Производители выпускают 3 вида лекарств для увеличения бюста:

  • кремы и таблетки, содержащие растительный эстроген, который, как известно, способствует росту и развитию молочных желез;
  • лосьоны, чья работа – ускорять создание жировых тканей груди;
  • кремы и масла, которые улучшают поток крови и подтягивают кожные ткани зоны декольте.

Фактор, который объединяет все эти виды лекарств, – неточный результат, который увеличит грудь максимум на 1 размер.

Массаж для придания пышности груди

Классический массаж зоны декольте способствует омоложению и стимулирует железы к дальнейшему росту. Основная методика его применения основывается на растирающих, вибрационных и поглаживающих действиях:

  • растягивающие движения от сосков к основаниям желез;
  • растирания вокруг сосков, но не касаясь их, по часовой стрелке и обратно;
  • растирания у оснований по и против часовой стрелки;
  • вибрационные поглаживания груди, способствующие разгону крови.

Увеличение бюста при помощи йода

Нанесение специальной йодной сетки – один из действенных и популярных способов увеличения груди. Йод увеличивает температуру, кровь приливает к груди, она набухает и становится больше. Хороший вариант. Но этот способ противопоказан женщинам с наличием опухолей и болезнями щитовидной железы, а также во время беременности.

Сама сетка наносится ватной палочкой тонкими вертикальными и горизонтальными линиями строго рядом, но не поверх. Нужно помнить, что использовать такой метод часто нельзя, так как постоянное перегревание способствует образованию опухолей.

Народные средства

Нетрадиционными методами пользуются тысячи женщин. Им доверяют, поскольку они натуральны и действенны. Но нельзя забывать, что частое использование отваров и настоек может привести к нарушению баланса веществ в организме.

Для увеличения груди используются следующие настои:

  1. Из крапивы, полыни и липы. Нужно взять по 1 чайной ложке растений и 500 миллилитров воды. Все это смешать, заварить и дать настояться. Прием осуществлять раз в день натощак.
  2. Из душицы. Нужно 50 грамм сухого растения залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться, после чего отфильтровать. Пить настой три раза в день по полстакана перед приёмом пищи. Нужно отметить, что настой этой травы не только помогает в увеличении молочных желез, но и справляется со многими женскими заболеваниями и гормональным дисбалансом.
  3. Из шишек хмеля. Понадобится около 20-25 грамм шишек, которые нужно залить 200 миллилитрами горячей воды, после чего дать настояться, отфильтровать и пить по полстакана ежедневно. Благодаря большому содержанию фитоэстрогенов нормализуется баланс гормонов в организме, что способствует росту молочных желез.

Также к народным способам увеличения размера груди относят поедание сухой морской капусты. Еще одним вариантом является беременность. Из-за нее начинается лактация, вырабатывается множество гормонов, от которых растут молочные железы.

Спорт как средство увеличения объема бюста

Вырастить грудь при помощи упражнений нельзя, однако можно добиться хорошего визуального эффекта. Накачанные грудные мышцы заставляют бюст сильнее выступать вперед, а фитнес подтягивает кожу и придает ей тонус, от чего общий вид зоны декольте улучшается.

Основные упражнений для развития грудных мышц, которые стоит выполнять через 1-2 дня в зависимости от усталости:

  1. Классические отжимания. Нужно ладонями упереться в пол, руки развести максимально широко, после чего, вдыхая, опуститься и, выдыхая, подняться. Эффективно большое количество подходов по маленькому числу повторений. Если сил не хватает отжиматься от пола, следует попробовать делать это на коленях либо от стены.
  2. Упражнение «ласточка». Понадобится табурет, на который нужно лечь животом. Ноги висят в воздухе, руки вытягиваются вперед и вверх. Максимально прогибается спина, что способствует улучшение осанки.
  3. Стать в дверном проеме. Руками упереться в косяки, после чего надавить, будто раздвигая стены. Усилие прилагается по 5-10 секунд, и столько же длится отдых. Либо по 30-40 секунд, но в таком случае нужен отдых до полутора минут.
  4. Разведение рук с гантелями. Вес подбирается индивидуально, но слишком большой брать нельзя, так как можно травмироваться. Суть упражнения заключается в разведении рук в стороны со сжатыми в них гантелями. Первый вариант выполняется стоя. Нужно вытянуть руки вперед и медленно развести в стороны, образуя ими вместе с плечами ровную линию, после чего свести обратно. Вторая вариация выполняется лежа стуле или табуретке, главное, чтобы руки могли прогнуться за спину. Движения те же. Количество повторений аналогично отжиманиям.

Сбалансированный рацион для пышной груди

Для увеличения груди с помощью диеты нужно понимать, что стоит не только включить в рацион определенные блюда, но и отказаться от любой вредной пищи вроде сладких булочек, чипсов и шоколада, а также алкогольных напитков в любых их проявлениях.

На размер груди непосредственно влияет эстроген, потому для ее увеличения стоит питаться продуктами, которые его содержат. Это:

  • морепродукты;
  • цитрусовые вроде грейпфрута и лимона;
  • яблоки;
  • курица;
  • рис;
  • чечевица и соя.

Также есть ряд специй, содержащих нужный элемент: фенхель, шалфей, куркума, тимьян. Перечисленные продукты нормализуют баланс веществ, способствуют выработке женских гормонов и улучшению общего состояния организма.

Способы визуального увеличения бюста

Нужно изначально понимать, что важный аспект визуального увеличения – это цвет одежды. Темные тона зрительно уменьшают формы, потому одежду нужно подбирать исключительно светлых, пастельных цветов. Помогут:

  1. Бюстгальтеры с пуш-апом. Одни имеют поролоновые вставки, другие – силиконовые, третьи же корректируют и подтягивают форму груди.
  2. Блузы и кофты с глубоким декольте. Как ни странно, но именно подчеркивание бюста и делает его зрительно больше.
  3. Верхняя одежда с объемными вставками в области груди вроде бантиков, драпировок, рюш и жабо.
  4. Правильная осанка и талия. Благодаря первой грудь выходит вперед, а на фоне узкой талии она смотрится объемнее. Добиться осиной талии можно при помощи спортивных упражнений вроде «ножниц», приседаний и бега.
  5. Также нельзя забывать и о специальном макияже, который описывался выше.

Стоит ли увеличивать грудь?

Если нужно найти себе постоянного мужчину, то аппаратные методики и инъекции точно не подойдут, так как скрыть подобный обман достаточно сложно.

В том случае, если увеличения требует партнер, стоит задуматься прежде всего о собственном здоровье и возможных побочных эффектах. Во всех остальных случаях вполне способны помочь спорт и визуальные методы.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях: питание, упражнения, массаж, визуальная коррекция

Нередко женщины комплексуют из-за маленького размера их бюста, но решиться на операцию им не хватает смелости. Ведь оперативное вмешательство может навредить здоровью женщины. Существенным минусом увеличения грудных желез при помощи операции является высокая стоимость и возможность побочных эффектов. В таком случае помогут безоперационные методы. Именно о том, как увеличить грудь без посещения хирурга, будет рассказано в статье.

Как увеличить бюст при помощи питания

Научно доказано, что некоторые продукты питания способны увеличивать женскую грудь. Что же необходимо добавить в свой рацион? Учёные выяснили, что для увеличения бюста нужен женский гормон эстроген. Поэтому рекомендуется употреблять продукты с повышенным его содержанием. Это ячмень, бурый рис, горох, фасоль, чечевица, соя, отвар из шишек хмеля, натуральное живое пиво, авокадо, орехи, жирная морская рыба, особенно красная, кунжут, растительное масло, молоко, бананы, фрукты и овощи. Но, если вы не хотите набрать лишний вес, аккуратно употребляйте жирную пищу. Ведь при избыточном потреблении жиров, увеличится не только грудь, но и бёдра с талией. Интересный факт, что капуста не влияет на размер бюста. Однако, она очень полезна для организма человека.

Этот метод считается самым эффективным и зрительно заметным.

Как увеличить грудь при помощи упражнений

Эффективным методом для увеличения груди является выполнение комплекса специальных упражнений для груди. Перед выполнением приемов обязательно нужно сделать разминку, растяжку, чтобы не получить травму.

  • Первое упражнение, нужно сесть в позу лотоса, руки перед собой сложить. На протяжении 10-15 секунд необходимо сдавливать ладони. Таким образом, будут напрягаться грудные мышцы.
  • Для увеличения бюста обязательно надо выполнять отжимания. Отжимания можно делать от пола или от возвышения (лавка, стул). Эффективным будет упражнение с гантелями: руки опускаются, корпус наклонён вперёд, необходимо разводить руки в стороны и обратно.
  • Полезно для грудных мышц обратное отжимание (от стула, лавки). Например, нужно взять в руки гантели, лечь на спину выполнять движения в сторону, вверх.
  • Исходное положение основная стойка, в руках гантели. Развести руки в стороны, держать так на протяжении 20-30 секунд по 3-4 подхода. Нагрузку постепенно увеличивается.

Упражнения обязательно выполнять регулярно, 3-4 раза в неделю.

Как увеличить объём груди при помощи массажа

Сейчас набирает популярность массаж грудных желез. Судя по отзывам женщин — это эффективный способ для увеличения груди, её подтяжки. Массаж увеличивает кровообращение в грудной зоне, стимулирует её рост.

Для массажа понадобится специальный крем или косметическое масло. Движения должны быть плавными, лёгкими. Соски затрагивать не нужно.

Круговыми движениями необходимо массировать от внешней стороны к внутренней. Время проведения массажа длится около 15 минут. Это хороший вариант увеличения объёма груди в домашних условиях. Выполнять эти массажные движения советуется каждый день утром.

Массирования стимулируют развитие тканей молочных желез. Результаты будут видны через 1-2 месяца регулярного (!) массажа.

Народные средства для роста грудных желёз

Среди народных средств есть масса действенных рецептов.

  • Например, компресс из голубой глины или риса. Такие компрессы помогут увеличить бюст, сделать кожу эластичнее.
  • Чтобы вырастить грудь, народная медицина советует принимать настойку из хмеля. 1 столовую ложку залить кипятком, дать настояться. Принимать 4 раза в день перед едой. Полезной будет отвар душицы. Понадобится 5 столовых ложек душицы и 500 мл воды. Нужно 30 минут, чтобы отвар настоялся, потом можно принимать.
  • Ещё, рекомендуется заваривать липу. Настояться ей нужно минимум 6-7 часов, поэтому удобнее заварить её на ночь. Пить желательно по утрам на протяжении 4-х недель.
  • Очень много положительных отзывов на применение йода для молочных желез. Для этого способа понадобится палочка с ватой и пузырёк с йодом. Наносить йод нужно сеткой.
  • Маска для бюста: яблоко+мёд+сливочное масло. Яблоко необходимо мелко потереть, до каши. И смешать с мёдом и растопленным сливочным маслом. Держать этот состав рекомендуется 15-20 минут.
  • Полезно перед сном смазывать молочные железы, массажными движениями втирая, оливковое, кокосовое, миндальное или любое другое растительное масло.

По отзывам в сети хорошо зарекомендовало себя льняное масло для увеличения груди. Для достижения эффекта рекомендуется помимо массажа с ним, принимать по столовой ложке масла с утра на голодный желудок за 30 минут до еды.

Как вырастить грудь при помощи гормонов

Данный метод для увеличения бюста не является безопасным для здоровья. Поэтому перед тем как использовать его, хорошо обдумайте возможные последствия, побочные эффекты.

Многие женщины заявляют, что во время применения противозачаточных препаратов, их грудь увеличивается на 1-2 размера. Однако, минус данного метода — это то, что когда применение препарата заканчивается, размер бюста снова уменьшается. Также, противозачаточные медикаменты не всем женщинам показаны к применению, их можно употреблять только после консультации с врачом. Противозачаточные препараты не имеют функции выращивания грудных молочных желез, этот процесс является побочным эффектом. Поэтому не рекомендуется принимать эти лекарства, без указаний врача. Потому что большой риск навредить своему здоровью. Важный момент, что противозачаточные препараты повышают риск появления кист и разных новообразований.

Куда безопаснее для организма биологически активные добавки на натуральной основе. В своём составе они содержат экстракты шишек хмеля, сои, ячменя и других полезных веществ.

Как визуально увеличить грудь

Существенно увеличить размер груди позволяет одежда и аксессуары.

  • Самым эффективным приёмом является бюстгальтер с эффектом push-up, который значительно увеличивает бюст. Также нужно потуже подтянуть шлейки нижнего белья, чтобы приподнять грудные железы. Не рекомендуется носить кружевное белье без косточек, потому, что оно не подчеркивает бюст.
  • Когда предстоит выбор купальника, необходимо обратить внимание на яркий, или светлый верх и тёмный низ. Бюстгальтер от купальника должен быть с косточками или с эффектом push-up.
  • Чтобы подчеркнуть грудь нужно носить верх с объемным рисунком, горизонтальными линиями. Силует и фасон тоже должны задерживать внимание на зоне бюста.
  • Интересный лайфхак — использовать шарф, или подвеску с камнями, или ожерелье и тогда взгляд будет прикован к груди. Поможет в этом и брошка.

Платья лучше носить с пояском, так он будет подчеркивать талию и выделять бёдра и грудь.

Однозначно можно немного увеличить грудь в домашних условиях и без операции. Однако не стоит ожидать увеличение на 2-3 размера.

Народные методы помогут подтянуть бюст, стимулировать его рост, подтянуть кожу, омолодить её и поспособствуют её увеличению на 1- 1.5 размера. Самое эффективное средство для увеличения грудных желез в домашних условиях — это питание с избытком жиров. Однако, это чревато лишним весом, невыраженой талией и большими бёдрами.

Скверный факт, что во время похудения первые жировые отложения уходят с грудной зоны, а при наборе массы, в районе бюста жир откладывается в последнюю очередь.

Для того чтобы результат был налицо, необходимо выполнять перечисленные рекомендации каждый день регулярно.

Правильное сбалансированное питание, выполнение специальных упражнений, массаж, маски, смазывания, бережный уход, правильно подобранное бельё, расставленные акценты в одежде, аксессуары на шее, биологически активные добавки, отвары и настои — всё это способствует приведению бюста в ухоженный, красивый вид и увеличению его на 1 — 1.5 размера. Благодаря всем этим рекомендациям не придётся добровольно ложиться под нож врача и рисковать своим здоровьем.

Как увеличить грудь в домашних условиях?

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

  • растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
  • продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
  • рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
  • бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
  • мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

  • таблетки;
  • контрацептивные средства;
  • биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

  1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
  2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
  3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

  • подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
  • V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
  • самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
  • подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

  1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
  2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
  3. Тщательно растушевать.
  4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
  5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

  • столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
  • шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

  • пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
  • смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Источники: http://mastopatiya.su/uvelichenie/grudi-bez-operacii.html, http://eco-molodost.ru/problema/kak-samostoyatelno-uvelichit-grud-v-domashnih-usloviyah.html, http://dream-body.ru/kak-uvelichit-grud-doma

Комментировать
0
10 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector