Эффективный метод увеличения груди без операции

СОДЕРЖАНИЕ
0
36 просмотров
28 января 2019

Как увеличить грудь без операции: 13 способов

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание — отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

  • мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
  • женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
  • отсутствует базовый уход за бюстом;
  • обезвоживание кожного покрова;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные сбои;
  • особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

  1. Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
  2. Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
  3. Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.

Сбалансированный рацион для увеличения груди

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

  1. Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
  2. В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
  3. Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
  4. Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
  5. Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
  6. Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
  7. Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

  1. Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
  2. Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
  3. Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
  4. Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
  5. Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Упражнения для увеличения груди

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15—20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5—7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

  • Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
  • Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.
  • Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

    Видео: как увеличить грудь без пластики

    Увеличение груди: воплощаем мечты в жизнь!

    Увеличение размеров молочных желез на сегодняшний день является одной из самых распространенных операций в области пластической хирургии. К маммопластике прибегают женщины и девушки, по каким-либо причинам недовольные натуральной формой своей груди. Однако перед тем как решиться на операцию, необходимо взвесить все «за» и «против».

    Показания к проведению операции

    Медицинских показаний к проведению операции по увеличению груди не так уж много. Они касаются объективных причин, по которым врач назначает операцию. Но существует и естественное желание улучшить эстетическую привлекательность груди, если природная форма и размер не удовлетворяют их обладательницу. В число «жалоб» входит не только маленький размер молочных желез, но также их асимметрия. К счастью, благодаря возможностям современной эстетической хирургии можно исправить практически любые недостатки! Помимо этого, существует ряд других показаний к проведению операции, таких как: обвисание груди после беременности, кормления ребенка или резкого похудения, а также проведенная мастэктомия (операционное удаление молочных желез).

    Маммопластика зачастую необходимое и самое правильное решение, если женщина испытывает стеснение и недовольство своими внешними данными, но оно должно быть одобрено квалифицированным пластическим хирургом и психологом. Благодаря успешной операции не только повышается самооценка, но также исчезают многие психологические комплексы и проблемы. Кроме того, идеальное тело является необходимым требованием к некоторым женским профессиям из области, например, fashion-индустрии. Чтобы добиться поставленных целей в этой сфере, необходимо позаботиться и о форме своей груди. Если же причиной проведения операции по увеличению груди является исключительно недовольство партнера, достижение желаемых внешних характеристик удовлетворит не только вас, но и вашего близкого человека, однако, насколько это того стоит? Об этом необходимо основательно подумать. Напоследок стоит отметить, что маммопластика является единственным методом увеличения груди, дающим надежный и долговременный результат.

    Стоит отметить, что операция по увеличению груди противопоказана женщинам:

    • в возрасте до 18-ти лет, когда молочные железы еще не сформированы окончательно;
    • с тяжелыми заболеваниями внутренних органов;
    • со злокачественными опухолями любого расположения;
    • с новообразованиями в области груди, в том числе доброкачественными;
    • с острыми или хроническими инфекциями;
    • в период беременности, лактации и полгода после окончания кормления грудью;
    • с нарушениями свертываемости крови;
    • при сахарном диабете.

    Способы увеличения груди

    Существует несколько способов увеличения груди, которые отличаются по своему назначению и методам исполнения. Конечно, данная информация является лишь ознакомительной, окончательное решение по выбору вида операции и имплантатов должно быть за профессионалом.

    Увеличение груди с применением имплантатов

    Является самым распространенным видом маммопластики. Имплантаты позволяют получить грудь любого размера или формы — это зависит от вида выбранного эндопротеза. Существует несколько способов внедрения имплантатов, они отличаются формой и местоположением надреза. Также выделяют несколько видов размещения имплантатов: между мышцей и молочной железой, полностью под грудной мышцей или частично.

    Виды имплантатов

    При выборе имплантата не стоит ориентироваться на его стоимость. Основными критериями выбора должны являться анатомические особенности пациентки и желаемый результат. В данном случае окончательное решение остается за врачом, который на основании своего опыта может учесть все тонкости и особенности проведения маммопластики. В зависимости от выбранного имплантата специалист также подберет наиболее подходящий способ проведения операции.

    Современные имплантаты обладают небольшим весом, высокими характеристиками безопасности и естественной формой. Имплантаты различаются по нескольким критериям: форме, виду наполнителя и плотности. По форме выделяют круглые имплантаты и анатомические, обладающие естественной каплевидной формой. Анатомические имплантаты позволяют сделать внешний вид груди более естественным. И те, и другие могут иметь разную толщину (низкий или высокий профиль). Круглые имплантаты сохраняют форму груди даже при их смещении, в то время как анатомические могут деформироваться.

    Что касается наполнителя, то в настоящее время существуют гелевые имплантаты на силиконовой основе и солевые имплантаты с наполнителем из физраствора с содержанием соли 0,9%. Солевые эндопротезы отличаются невысокой стоимостью и большей мягкостью. Гелевые имплантаты обладают большей упругостью и лучше держат форму. Подчеркнем, что современные имплантаты не приносят женщине никакого вреда: при случайном повреждении оболочки наполнитель не вытекает.

    По плотности выделяют мягкие и плотные имплантаты, а также имплантаты softtouch. Мягкие имплантаты по плотности соответствуют тканям молочной железы и не особенно хорошо держат форму. Плотные имплантаты не деформируются, но имеют менее естественный внешний вид. Имплантаты softtouch представляют собой нечто среднее по плотности и довольно хорошо держат форму.

    Имплантаты также отличаются по структурным особенностям оболочки: выделяют изделия с гладкой и текстурированной поверхностью. Текстурированные имплантаты меньше подвержены смещениям, то есть более устойчивы. К тому же вокруг них реже образуется фиброзная капсула, вызывающая деформацию груди.

    Подтяжка груди

    Подтяжка груди (мастопексия) может выполняться как с применением имплантатов, так и без них. Имплантаты внедряются в том случае, если женщина недовольна не только формой груди, но и ее размером. Выделяют три основных вида подтяжки в зависимости от места выполнения разреза:

    1. Якорная мастопексия с разрезом в виде «якоря», который выполняется вертикально от ареолы до подгрудной складки, а затем горизонтально вдоль нее. Такая подтяжка рекомендована женщинам с большой грудью и ярко выраженными деформациями.
    2. Периареолярная мастопексия с разрезом по контуру ареолы показана женщинам с небольшой грудью и незначительными деформациями. Во время операции удаляется часть кожи вокруг ареолы, затем накладываются стягивающие швы.
    3. Мастопексия с разрезом в виде полумесяца подойдет для женщин с умеренными деформациями груди, если в ее верхней части имеются излишки кожи. При проведении такой операции хирург делает разрез над ареолой. В результате операции происходит смещение соска вверх на 2–4 см.

    Эндоскопическое увеличение груди

    Указанная операция — это, по сути, внедрение имплантатов с помощью специального оборудования — эндоскопа. Данный вид хирургического вмешательства необходим, если разрез выполняется в подмышечной впадине, так как установить имплантат через выбранное сечение возможно только с использованием медицинских оптических приборов. Имплантат в данном случае располагается под грудной мышцей, и чтобы процесс установки прошел безопасно, необходим визуальный контроль, который, как было сказано, обеспечивается с помощью соответствующего эндоскопического оборудования. Можно утверждать, что эндоскопическое увеличение груди на сегодняшний день является самой современной и безопасной методикой. Преимущества этого вида операции мы рассмотрим ниже.

    Увеличение или восстановление груди после мастэктомии

    Удаление груди (мастэктомия) является радикальным способом лечения онкологических заболеваний, поражающих молочные железы. В современных стандартах оказания медицинской помощи предусмотрено восстановление формы молочной железы с помощью имплантов прямо во время операции по удалению опухоли. К сожалению, это возможно не во всех центрах, да и не всегда состояние пациентки позволяет провести подобное вмешательство. Тогда восстановить грудь можно позже — но подобная операция требует от хирурга высокой квалификации и большого опыта, так как в месте установки имплантата будут выраженные рубцовые изменения. Увеличение груди происходит с применением собственных тканей пациентки и/или с применением имплантатов. То есть возможен комбинированный способ.

    Методы выполнения операции

    Как было упомянуто выше, технология операции по увеличению груди зависит от местоположения разреза. Доступ через околососковую зону предполагает выполнение сечения по границе пигментированной кожи сосков, благодаря чему шов после выполнения операции остается практически незаметным. Такой метод не подходит женщинам, которые в будущем планируют грудное вскармливание, так как во время операции возможно повреждение протоков.

    Второй метод предполагает выполнение разреза вдоль складки под грудью, благодаря чему шов также остается относительно незаметным, а доступ для хирурга становится более удобным. Единственной проблемой для пациентки является необходимость некоторое время носить специальный силиконовый пластырь, который не только способствует оптимальному заживлению рубца, но и предупреждает его натирание бюстгалтером.

    Увеличение груди с доступом через подмышечную впадину — наиболее прогрессивный и наименее травматичный метод. У этого способа есть ряд значительных преимуществ:

    1. Благодаря маленькому разрезу сокращается период послеоперационной реабилитации: период восстановления длится 10–14 дней, а рубец рассасывается через 4–5 месяцев.
    2. Метод обеспечивает хорошую фиксацию протеза и уменьшает риск его смещения благодаря тому, что имплантат устанавливается под грудную мышцу.
    3. При операции не затрагиваются ткани молочной железы, что особенно важно, если вы планируете беременность и грудное вскармливание.
    4. Хирургическое вмешательство длится всего 40 минут, благодаря удобству введения имплантата с помощью эндоскопа.

    С другой стороны, из-за волос и потовых желез швы под мышкой заживают хуже и получаются грубее, что может привести к образованию заметного рубца. К тому же такую операцию не совместить с подтяжкой кожи груди. Поэтому если врач предлагает другой метод, лучше с ним не дискутировать.

    Подготовка к операции

    Подготовка к операции по увеличению груди включает в себя консультации с пластическим хирургом, профессиональным психологом и анестезиологом, прохождение необходимого аппаратного обследования, сдачу анализов. При подготовке к операции также следует отказаться от курения, употребления алкоголя, острых и жирных продуктов, использования гормональных контрацептивов, а также аспирина и других препаратов, разжижающих кровь.

    Реабилитация

    Полная реабилитация после проведения маммопластики, как правило, занимает около 2-х месяцев и состоит из нескольких этапов. Первые 2–3 дня необходимо провести в стационаре и носить специальное компрессионное белье, которое поддерживает форму груди и предотвращает смещение имплантатов. Также в течение первых пяти дней запрещено поднимать руки. После выписки в течение месяца следует продолжать пользоваться компрессионным бельем постоянно, еще через месяц его можно надевать только днем. Запрещается поднимать тяжести и заниматься спортом, наилучший вид активности — это прогулки. В первое время возможны дискомфортные ощущения и боли в области груди, которые снимаются с помощью болеутоляющих лекарственных препаратов. Первые две недели после операции допускается спать только на спине с приподнятым головным концом кровати, затем — на боку, а через месяц — на животе. В течение двух месяцев нельзя посещать баню, сауну, солярий и загорать. Пациентке обязательно обращаться к пластическому хирургу для плановых осмотров в соответствии с назначенным графиком.

    Возможные негативные последствия

    Негативные последствия, которые могут возникнуть после маммопластики, включают в себя развитие фиброзной контрактуры, гематомы или сером (скоплений крови или лимфы), специфические реакции организма на внедрение инородных тел, смещение, повреждение и разрыв имплантатов. Помимо этого, возможно, что в результате операции вы не получите грудь той формы и того размера, который планировался изначально. Следует отметить, что в большинстве случаев подобные последствия возникают из-за недостаточной квалификации хирурга. Поэтому, если вы планируете увеличение груди, самое важное — это выбрать надежную клинику и профессионального хирурга со значительным стажем работы в области пластической хирургии.

    Стоимость увеличения груди

    Стоимость увеличения груди в Москве зависит от нескольких факторов: выбранной клиники, ее географического расположения и уровня сервиса; квалификации и опыта хирурга; выбранных имплантатов; разницы между изначальным и желаемым размером груди; способа операции; количества дней, которые необходимо будет провести в стационаре. В среднем стоимость увеличения груди в Москве составляет от 160 000 до 600 000 рублей, плюс стоимость самих имплантатов.

    Операция по увеличению груди — сложная хирургическая процедура. И какой бы ни была цель обращения в клинику: сугубо эстетическая либо по медицинским показаниям, — нужно очень внимательно подходить к выбору и самого медицинского центра, и хирурга.

    Как выбрать клинику для маммопластики

    Ведущий хирург клиники «Шарм», центра пластической хирургии в Москве, советует, выбирая клинику для маммопластики, обратить внимание на следующие моменты:

    «Лицензия. Любая клиника должна иметь лицензию на осуществление медицинской деятельности. Если ее нет — это не медицинское учреждение, обращаться в которое просто опасно.

    Цены. Разумеется, у каждого из нас есть некоторый лимит: сколько мы готовы заплатить за ту или иную услугу. Точно так же вполне естественно желание сэкономить. Но если некая клиника предлагает цены в разы ниже рынка или акции по снижению цены, то следует задуматься — а на чем именно она собирается сэкономить?

    Стоимость аренды, амортизация оборудования — расходы постоянные. Работа врача тоже имеет свою цену, и мало кто из специалистов согласится работать, зарабатывая меньше. К тому же хорошему специалисту нужно время и на чтение специальной литературы, и на посещение курсов дополнительного образования, научно-практических конференций. К примеру, в нашей клинике мы 3–4 раза в год отправляем докторов учиться.

    Получается, что экономить будут на материалах, оплате работы среднего и младшего медицинского персонала, от которого на самом деле тоже зависит очень многое, на комфорте пациента. Стоит ли игра свеч?

    Разговор с врачом. Следует познакомиться с врачом и спросить у него обо всем, что смущает. Доктор должен ответить на все вопросы, обсудить возможные нюансы, объяснить, почему он выбирает ту или иную технологию операции.

    Посещение клиники. Если пациентов в ней почти нет — возможно, у клиники плохая репутация, ей не доверяют. Надо оценить обстановку: насколько чисто и комфортно внутри. Конечно, дорогая мебель не влияет на результаты лечения, но грязь, беспорядок, неопрятный персонал — явление недопустимое. Поскольку операция сама по себе сильный стресс, мы стараемся создать для наших пациентов максимально комфортную обстановку, чтобы они чувствовали себя как дома».

    Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-016586 от 29 августа 2018 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

    Все способы увеличения груди без операции

    Многих интересует вопрос увеличения объемов молочных желез без хирургического вмешательства, т. к. во время операции могут возникнуть осложнения, импланты могут не приниматься организмом, смотреться неестественно. К тому же, они снижают чувствительность кожи груди и соска. По истечению срока их необходимо менять на новые или делать подтяжку желез. К тому же, любая пластическая операция обходится недешево. Ниже вы узнаете, как девушке, женщине можно увеличить грудь без операций.

    Увеличение груди без операции возможно в домашних условиях. Однако для этого потребуется изменить образ жизни, регулярно выполнять физические упражнения, придерживаться строгой диеты, проявить волевые качества. Увеличение размеров будет происходить постепенно, не стоит ожидать значительного роста объемов.

    Внимание! Неоперативные способы позволяют незначительно увеличить размеры груди, изменить ее форму или визуальное восприятие, но ожидать от них резкого роста объемов не стоит. С другой стороны они не нарушают структуры молочных желез и лежащих под ними тканей, из-за чего являются полностью физиологичными.

    Роль диеты сводится к изменению доли жировых отложений в организме, в т. ч. в проблемных местах, что позволяет подтянуть грудь, изменить ее форму, увеличить железы за счет общего похудения или увеличения жировых отложений в зоне декольте с одновременным их снижением в других местах. С другой стороны существуют диеты, позволяющие поднять концентрацию женских половых гормонов в организме, стимулировать их выделение органами внутренней секреции, что стимулирует рост тканей в молочных железах.

    Внимание! Повышенный уровень половых гормонов может приводить к развитию опасных патологий и заболеваний, поэтому перед тем, как прибегнуть к подобным диетам, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Диета для похудения

    Некоторым женщинам, из-за физиологических особенностей организма (маленькая грудь, но большие бедра, склонность к накоплению жира в области живота), для визуального увеличения грудных желез необходимо уменьшить объемы в проблемных местах (живот, бедра). Помочь им может соблюдение диеты, приводящей к похудению.

    Внимание! Общее похудение приводит к уменьшению размеров молочных желез за счет снижения в них доли жировой ткани, но при соблюдении рациона, физических нагрузках можно достичь желаемого результата.

    Рацион должен исключать жирные, мучные, сахаросодержащие, высокоуглеводные продукты (особенно легкоусвояемые – батончики, сладости, газированные напитки, снеки, фаст-фуд и т.д.). Ведущим условием похудения является дефицит калорий. В таком случае организм восполняет затраты энергии не за счет веществ, поступивших с пищей, а за счет расщепления жировых запасов.

    Энергетическая ценность диеты для роста грудных желез находится в пределах 1400-1500 ккалорий за день (расчет для женщины весом 50-60 кг). Такой калораж позволяет обеспечить расщепление жировых отложений без негативных последствий для груди. Рацион должен содержать витамины А, Е, С, значительное количество которых содержится в цитрусовых, моркови, шпинате, абрикосах, персиках. Такое питание положительно влияет на кожу груди, препятствует образованию патологических клеток в железе. А регулярное употребление бананов и кураги позволит восполнять запасы калия, необходимого для нормального обмена веществ.

    Рацион должен содержать продукты, в составе которых есть антиоксиданты. Они препятствуют образованию токсинов, и перекисей, снижают их активность, обладают противоопухолевым эффектом.

    Примерное меню на день:

    1. Завтрак. Калорийность – 300 ккал: неподслащенные овсяные хлопья (25 г) на молоке, тост и вареное всмятку яйцо.
    2. Обед. Содержит около 400 ккал: сэндвич с нежирной курятиной, немного салата, яблоко или персик.
    3. Ужин. Калорийность – 450 ккал: 150 г говяжьей запеканки, 120-140 г печеного картофеля или картофеля в мундире, салат или свежие овощи, апельсин или груша.

    При необходимости можно ввести еще 1 обед или завтрак, но его энергетическая ценность не должна приводить к превышению рекомендованной суточной. Она должна рассчитываться за счет калоража других приемов пищи.

    Диета для повышения уровня половых гормонов

    Соблюдение такой диеты позволит повысить уровень женских половых гормонов, ответственных за объемы молочных желез, за счет поступления в организм фитоэстрогенов (растительных аналогов женских эстрогенов). Но стремительного изменения концентрации биологически активных веществ ожидать не стоит. Эффект развивается постепенно, требует жесткого соблюдения заданного рациона.

    Диетологами рекомендовано употреблять:

    • бобы (горох, чечевица, фасоль и т.д.), продукты из них. Особое внимание отводится сое и продуктам из нее, в т. ч. соевому молоку. Но ежедневное употребление бобовых не желательно, поскольку они тяжело перевариваются и довольно калорийны. Достаточно есть их 2-3 раза в неделю;
    • молочные продукты (как цельные, так и кисломолочные). Они не только позволяют нарастить желанные объемы, но и укрепят кости, хрящи, сухожилия, стабилизируют работу ряда органов;
    • орехи и мед. Достаточно банку грецких орехов залить лимонным соком и медом, тщательно перемешать, есть 2 раза/день по 1 ст. ложке утром и вечером;
    • каши. Предпочтение стоит отдавать овсяной, рисовой, кукурузной, пшеничной крупам (источник медленноусвояемых углеводов, минеральных веществ). Не рекомендовано использовать быстрые завтраки (чрезмерно насыщены легкоусвояемыми углеводами). В кашу можно добавлять молоко или сливки, нежирное масло;
    • растительные масла. Положительный эффект оказывают льняное, кунжутное, оливковое. Их используют как заправку для салатов или принимают по 0,5-1 ч. ложке после завтрака;
    • рыбу. Особо полезен лосось, который желательно употреблять не менее 1 раза/нед.

    Упражнения

    Одним из наиболее эффективных методов увеличения груди без имплантов является регулярное выполнение специальных физических упражнений. Их суть сводится к развитию мускулатуры грудной клетки, что позволяет укрепить бюст, подтянуть его. За счет разрастания мышечных тканей можно заметно увеличить грудь, избавится от лишнего жира, что визуально придает ей объем.

    Перед любой тренировкой проводят тщательную разминку. Это позволит разогреть и растянуть мускулатуру, увеличить приток крови, ускорить обмен веществ, что обеспечит высокую результативность тренировки, убережет от травм. Ниже предоставлен примерный комплекс упражнений. Их можно заменять упражнениями со сходной биомеханикой.

    Сдавливание расположенных перед собой ладоней. Нужно сесть на стул и прижаться к спинке, в противном случае нагрузка уходит на мышцы спины, плечевого пояса, шеи. Ладони соединяют перед грудью и с усилием надавливают одной на другую, до максимального напряжения мускулатуры грудной клетки (хорошо чувствуется при правильном соблюдении техники). Находиться в таком положении можно до 0,5-1,5 мин. Не стоит дожидаться появления боли. Упражнение повторяют 3-5 раз. Затем желательно стряхнуть руки или опустить их на 5-6 мин. и повторить упражнение еще 2-3 раза. Главное, чтоб ощущение сокращения мышц сохранялось в течение всего упражнения.

    Давление на наклонную поверхность. Как пример можно использовать дверной проем. Необходимо упереться в дверной косяк и с силой давить на него 1-1,5 мин. Потом нужно немного наклониться, т. о. увеличится давление на грудную мускулатуру. Давить в таком положении желательно около 1 мин. Важно, чтоб мускулатура получала максимальную нагрузку, что чувствуется как сильное сокращение мышечных волокон. Желательно сделать 3-4 подхода за занятие.

    Отжимания от пола или наклонной поверхности. Выполнение упражнения под разными углами и с разной шириной постановки рук позволит воздействовать на различные уровни грудных мышц. Начинать занятия стоит с умеренной нагрузки, новичкам можно выполнять его с упором на колени, а не на пальцы ног. По мере привыкания, нагрузку стоит прогрессивно увеличивать. Для борьбы с жировыми отложениями выполняют от 15 до 30 повторений, для стимуляции роста мышечной ткани – 8-12 отжиманий. Количество подходов: 3-5.

    Если под рукой есть гантели, рекомендовано использовать их. Можно выполнять жим гантелей, разведение рук с ними или пуловеры (приведение гантелей из-за головы). Ложатся на спину на твердую устойчивую поверхность и выполняют жим (как будто выжимают штангу), разведение рук (из положения сведенные руки вертикально над грудиной их разводят максимально широко, затем возвращаются в исходную позицию). Выполнение пуловеров технически сложное – требует определенной подготовки, соблюдения техники (немного согнутыми в локтях руками удерживают гантель и плавно опускают ее за голову, возвращаются в начальное положение), поэтому на начальном этапе занятий выполнять их не рекомендовано. Все упражнения стоит делать плавно по 8-15 раз. Делают 3-5 подходов.

    Хорошие результаты дает подъем гантелей перед собой стоя. Нужно поднять гантели перед собой так, чтоб ладони смотрели вверх. Плавно руки, расположенные на уровне средины грудины, разводят в стороны с одновременным подъемом на носки. Затем постепенно сводят конечности вместе и опускаются на всю стопу.

    В салонах предоставлен широкий выбор косметологических услуг для увеличения объема молочных желез. Однако добиться продолжительного эффекта можно только комбинируя их с диетой и регулярными физическими упражнениями.

    Липофилинг

    Липофилинг позволяет увеличить бюст с помощью минимального инвазивного вмешательства. Суть процедуры заключается в заборе собственной жировой ткани и введении ее в грудные железы. Для забора традиционно используют ткани бедренной области, с живота, ягодиц. Реже ткани заборают с других мест.

    Перед проведением процедуры требуется консультация врача соответствующего профиля. Она нужна для ознакомления с особенностями проведения липофилинга, установления предварительного объема забора тканей, предоставления информации относительно восстановительного периода. Важной частью консультации является осмотр, обследование и сдача всех необходимых анализов, консультация других специалистов.

    Внимание! За 14 дней перед проведением липофилинга желательно полностью отказаться от курения.

    Процедуру проводят с применением анестезии. Через небольшие разрезы проводится забор жира. Затем его с помощью соответствующего оборудования очищают и обрабатывают. Такой подход позволяет обеспечить лучшее приживление тканей, минимизировать реакцию иммунной системы. После очистки жир вводят в грудь через небольшие проколы кожи. Липофилинг проводят не ранее 1 нед. до менструации или через 3 сут. после нее.

    Поскольку большую часть груди «заполняет» жировая ткань, введение в нее жира из других областей является физиологичным и практически не травмирует грудь. После липофилинга пациентка может возвращаться домой уже на следующие сутки. Иногда на протяжении нескольких дней могут отмечаться небольшие синяки или отеки, которые со временем проходят бесследно.

    Макролайн является инъекционным филлером, основу которого составляет гиалуроновая кислота с измененной поперечносшитой стабилизированной структурой. Средство специально разработано для увеличения объемов бюста и ягодиц. Его также можно использовать для коррекции проблемных участков. Компания-производитель гарантирует безопасность применения их товара.

    Для изменения объемов молочных желез применяют филлер VRF 30. Он предоставляет собой базовое средство, которое применяют при глубоком введении в плотные ткани. Именно его используют для увеличения грудных желез. Филлер VRF 20, являющийся менее плотным, вводят поверхностно и применяют как средство для выравнивания кожи.

    При введении в проблемную зону, Макролайн обеспечивает увеличение за счет изменения объема собственных клеток, дополнительного притягивания молекул воды. Чтоб повлиять на грудь требуется около 200-400 мл средства. От количества препарата зависит сложность и цена процедуры. Использование Макролайна позволяет «нарастить» объем бюста до одного размера.

    Как и липофилинг, использование Макролайна требует обязательной предварительной консультации специалиста, на которой определяют количество вводимого филлера (может быть изменено в ходе самой процедуры). Затем нужно сдать стандартные анализы и осмотр специалистов других специальностей.

    Макролайн вводится инъекционно через канюли небольшой ширины после использования которых не остается следов. Средство вводят согласно предварительно намеченной разметке. Его равномерно распределяют внутри груди. Процедуру можно провести как с использованием местной, так и общей анестезии (зависит от индивидуальных показаний). При введении большого количества препарата желательно общее обезболивание. После введения средства у мест проколов накладывают специальные швы, после которых практически не остается следов. Уже на следующий день можно возвращаться домой.

    Реабилитационный период требует 2-3 недель ношения поддерживающего, но не сдавливающего белья. Оно предотвращает миграцию геля. В течение этого времени сон возможен только на спине. На протяжении ближайших 1-3 дней после введения средства женщина будет чувствовать распирание, иногда умеренно болезненное. На протяжении месяца нужно отказаться от посещения спортзала, бань или саун, горячих ванн, минимизировать физическую нагрузку. В противно случае есть высокая вероятность смещения введенного геля, его быстрого рассасывания, формирования псевдокист или контрактур, отеков.

    Регулярное проведение массажа благоприятно влияет на состояние молочных желез. Он позволяет:

    • сделать кожу гладкой и упругой;
    • сделать грудь выше;
    • увеличить ее чувствительность.

    Процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях органа, близлежащих регионах тела. Выполнять массаж можно как в СПА-салоне или салоне красоты, так и самостоятельно. Процедура должна сочетать комплексное и точечное воздействие. Категорически запрещены резкие или грубые движения, натяжение кожи, сдавливания, скручивания или щепки. При появлении дискомфорта технику выполнения меняют. Если неприятные ощущения появляются вновь – следует обратиться к врачу.

    Внимание! Эффект от массажа появиться только в сочетании с диетой, регулярными физическими упражнениями.

    Миостимуляция

    Миостимуляция представляет собой воздействие электричества на мышечные клетки в проблемной области, а не на сами ткани железы. Принцип процедуры основан на способности мышечных волокон реагировать сокращением в ответ на поступление электрического импульса. По такому механизму осуществляется нервная регуляция мускулатуры – поступивший сигнал заставляет клетки сокращаться, т.е. выполнять свою прямую функцию.

    Миостимуляцию в основном применяют с целью восстановления утраченной функции клеток. В косметологии ее чаще применяют для поддержания формы груди, чем для ее увеличения. Видимые результаты возможны только в сочетании с физическими нагрузками, т. к. сама по себе электростимуляция мускулатуры не оказывает достаточно сильного воздействия для роста мышечных тканей. Миостимуляцию рекомендовано применять лишь как дополнительное средство или при отсутствии возможности тренироваться.

    Микротоковая терапия

    Как и миостимуляция, микротоковая терапия не гарантирует выраженных и быстрых результатов. Она больше направлена на подтяжку бюста, чем на его увеличение. Суть процедуры сводится к воздействию очень слабых импульсных токов силой около 100 мкрАмп (микроампер). Из-за такой величины при прохождении через клетки, они восстанавливают их, улучшают кровоснабжение, нормализуют клеточную активность, увлажняют кожу, делают ее более упругой, чем продлевают ее молодость.

    Малая сила тока не влияет на болевые рецепторы, нервные окончания, что делает процедуру безболезненной, часто сопровождающейся приятными ощущениями. Результаты появляются после нескольких сеансов. Микротоковую терапию рекомендовано проходить курсами. Воздействие слабых электрических токов – прямая альтернатива миостимуляции.

    Процедура противопоказана при:

    • беременности;
    • ишемической болезни сердца;
    • наличии металлических имплантов, штифтов;
    • злокачественных новообразованиях;
    • непереносимости токов и т.д.

    Мезотерапия или биоревитализация

    Мезотерапия (биоревитализация) позволяет питать, увлажнять кожу в проблемной зоне, доставить туда недостающие питательные или активные вещества (колаген, эластин, гиалуроновую кислоту и др.). Применяют мезотерапию для сохранения формы груди, ее подтяжки. Напрямую для увеличения объемов молочных желез использовать биоревитализацию нет смысла.

    Во время процедуры в глубокие кожные слои вводят смесь из питательных и активных веществ. По показаниям состав можно менять. По другой методике подобную смесь можно наносить на саму кожу, с последующим воздействием на нее специальной аппаратуры для проникновения в глубокие кожные слои.

    Мезотерапию проводят по показаниям. При воздействии на молодую, упругую кожу, без изменения цвета – эффект незначительный. Процедуру проводят для:

    • увлажнения обезвоженной кожи, придания ей упругости;
    • стимуляции образования соединительной ткани (позволяет препятствовать опущению грудных желез);
    • устранения кожных растяжек;
    • скрытия шрамов;
    • питания кожи;
    • выравнивания цвета кожи;
    • сокращения лишних кожных объемов, образующихся после снижения веса или прекращения грудного вскармливания.

    Реальный эффект станет заметен после 3-5 сеансов в случае незначительного опущения желез. При более выраженном опущении, значительном избытке кожи, выраженного эффекта ожидать не стоит, т. к. вводимые во время сеанса вещества не влияют на глубокие слои тканей. Специалистами рекомендовано проходить 5-10 сеансов.

    Крема и косметика

    Действие кремов и прочей косметики, обещающей увеличить объемы бюста, основано на влиянии на кожу, поверхностные слои глубжележащих тканей. Подобные косметические средства содержат значительное количество гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина, которые позволяют придать упругость коже, питать, увлажнять ее. Из-за физиологических и анатомических особенностей тканей компоненты косметики не могут проникать в глубокие тканевые слои – воздействуют поверхностно.

    Эффект применения кремов и прочей косметики для увеличения груди похож на эффект мезотерапии, но выражен в меньшей степени. Поэтому не стоит ожидать от подобных средств значительных результатов. Лучший вариант – сочетание косметических средств, физических нагрузок и диеты с косметическими процедурами.

    Эксперименты с лекарственными травами

    Применение лекарственных трав позволит незначительно изменить объемы бюста, улучшить состояние кожи. Эффект основан на улучшении крово- и лимфообращения в проблемной зоне, участках возле нее. Но не стоит ожидать значительных результатов, т. к. влияние лекарственных трав незначительное. Многими исследователями эффект от применения подобных средств ставится под сомнение.

    Внимание! Перед применением лекарственных трав рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    Крапива и липа

    Из указанных растений готовят отвар. По очереди принимают средство из одного растения так, чтоб на прием каждого выпадало не менее 3-4 нед. В другом случае останавливаются на одном из средств, особенно если есть противопоказания к приему другого.

    Чтоб приготовить отвар нужно:

    • 1 ч. ложку сушенной измельченной травы залить 1 стаканом кипятка;
    • полученную смесь 20-30 мин. выдерживают на водяной бане;
    • затем настаивают в течение 40 мин.;
    • процеживают.

    Полученный отвар употребляют внутрь 3 раза/сут. по 1/3 стакана. Рекомендованная длительность приема 2-3 мес. Затем делают перерыв на 1-2 нед., после продолжают использовать то же средство или переходят к новому.

    Использовать средства из растения следует с осторожностью, не более 1 мес., т. к. в больших дозах оно ядовито. Хмель может вызывать побочные эффекты (из-за значительного содержания растительных аналогов женских половых гормонов):

    • усиление полового желания;
    • сонливость;
    • повышение аппетита;
    • появление сильных выделений из влагалища;
    • нарушения гормональной сферы;
    • повышение массы тела и др.

    Из хмеля можно делать настойку. Рецепт приготовления:

    • 1 ст. ложка шишек растения заливают 1 стаканом кипятка;
    • смесь настаивается в термосе в течение 8-10 ч (вместо термоса можно использовать теплое полотенце);
    • полученную настойку процеживают.

    Средство пьют трижды/сут. по ½ стакана за 25-40 мин. перед употреблением пищи. Вкус напитка горький, что может вызывать тошноту. Для улучшения вкуса в настойку можно добавить немного сахара или меда.

    Еще вариант применения хмеля – масло из шишек растения. Приобрести его можно в аптеке или приготовить самостоятельно. Берут шишки, смешивают их с оливковым или кунжутным маслом. Полученное средство настаивают в течение 1 нед. при отсутствии света в тепле. Его процеживают и наносят на кожу груди массажными движениями после банных процедур.

    Из душицы готовят чай. Чтоб его приготовить нужно 2 ст. ложки сушеного растения залить 1 стаканом кипятка. Напиток настаивают около 10-15 мин. Полученное средство пьют небольшими глотками. Употреблять чай можно 3-4 раза/день. Прием не зависит от еды.

    Из растения готовят отвар с молоком. В кипящее молоко добавляют 1 ст. л. сушеной мальвы. Полученную смесь кипятят на малом огне 10-15 мин. После остывания отвара его пьют 3-4 раза/день по ½ стакана. Есть вариант приготовления средства на водной основе. В таком случае используют 1 л кипятка на 1 ст. л. мальвы. Средство употребляют так же, как и сделанное на молоке.

    Быстрый результат: увеличиваем грудь визуально

    Визуально увеличить бюст поможет ношение бюстгальтера с пуш-ап эффектом. Он не только придаст объемов груди, но и сделает ее формы более привлекательными. Но не стоит носить такое белье постоянно, т. к. это может привести к застою лимфы и крови, нарушению чувствительности кожи, ее травмированию.

    Безоперационные средства увеличения груди – альтернатива оперативному вмешательству. Эффект от их применения сильно разнится, но, в любом случае, перед применением того или иного средства рекомендовано проконсультироваться с врачом. Достичь оптимальных результатов помогут диета вместе с регулярными физическими нагрузками.

    Источники: http://howtogetrid.ru/kak-uvelichit-grud-bez-operacii-13-sposobov/, http://www.kp.ru/guide/uvelichenie-grudi.html, http://www.mammologia.ru/plasticheskaya-hirurgiya/kak-uvelichit-grud-bez-operatsii/

    Комментировать
    0
    36 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Увеличение груди
    0 комментариев
    Увеличение груди
    0 комментариев
    Увеличение груди
    0 комментариев
    Увеличение груди
    0 комментариев
    Adblock detector