Натуральный способ увеличения груди

СОДЕРЖАНИЕ
0
25 просмотров
28 января 2019

26 натуральных средств для увеличения размера груди

Большая грудь не только символизируют женственность женщины, а также это связанно с их самоуважением и уверенностью в себе. Считается, что основная часть мужчин любит женщин с большой грудью, и эта мысль вызывает у многих женщин желание иметь большую грудь. К сожалению, это просто мечта для многих, поэтому они стремятся к любым неестественным и естественным способам увеличения груди.

Первой причиной меньшего размера груди является неправильное питание. Если у вас есть гормональный дисбаланс с меньшей выработкой эстрогена в вашем организме, то размер груди тоже будет небольшой. У некоторых женщин, маленький размер груди является генетическим расстройством. Низкое содержание жира, использование таблеток для потери веса, эмоциональные проблемы и нерегулярные месячные могут быть причиной небольшой груди.

Если вы изо всех сил стараетесь, чтобы естественно увеличить рост вашей груди, и переживайте по этому поводу, то рост груди прекратиться, потому что стресс может также прекратить ее рост. Многие женщины тратят колоссальное количество денег и времени на таблетки для увеличения груди, химических веществ и лечения; все это не работает так эффективно, как естественные способы увеличения груди.

Если вы ищете достоверную информацию о том, как увеличить размер груди естественным образом, то следующие средства и способы будут полезны для вас.

Упражнения для увеличения размера груди

Упражнения не только увеличивают размер груди, но и делают вас здоровыми и сильными, чтобы выполнять повседневную работу с предельной энергии. Во время тренировки, сосредоточьте внимание на упражнениях, которые добавляют больше силы для ваших грудных мышц (мышцы, расположенные на груди). Следующие упражнения добавят упругости мышцам и увеличат размер груди.

1. Пресс груди

Делать жим от груди. Лягте на спину с согнутыми коленями. Ваши ноги должны быть на полу. Держите гантели в каждой руке. Поднимите гантели таким образом, чтобы ваши ладони и руки легли на плечи. Наклоните подбородок в направлении грудной клетки, потянув мышцы брюшного пресса внутрь. Опускаем гантели слегка в сторону так, чтобы локти находились под плечами. Переместить ваши лопатки назад и вниз. Делая три подхода по 15 повторений регулярно, добавят больше твердости грудным мышцам.

2. Отжимания

По три подхода отжиманий в неделю, по крайней мере, 15 повторений, чтобы получить желаемые результаты.

3. Отталкивания

Положите руки на стену и оттолкнитесь от стены. Не сгибайте руки. Повторяйте это упражнение не менее 5 раз регулярно.

4. Подъемы с кресла

Сядьте на устойчивое кресло и держите ваши ноги немного впереди, согните ноги в коленях и положите руки на подлокотники кресла. Теперь опустите туловище и медленно поднимите спину. Повторите это 10 раз в день на регулярной основе.

Диета для увеличения размера груди

5. Жир

Размер женской груди определяется содержанием жира в ее теле. Так, попробуйте добавить мононенасыщенные жиры в пищу, но убедитесь, что вы не злоупотребляете жирными продуктами питания.

6. Продукты, стимулирующие производство эстрогена

Помимо жирных пищевых продуктов, применяйте диеты, которые усиливают выработку эстрогена, который может увеличить рост груди. Включите чеснок, тыкву, фасоль сплит, сою, красную фасоль, сквош и баклажаны в пищу. Также ешьте горох, овес, морковь, свеклу, яблоки, папайю, финики, вишню и гранаты.

7. Редька

Редька может улучшить приток крови к тканям вокруг груди. Употребление редьки регулярно может увеличить размер груди, естественно, так как редька обладает богатыми вяжущими свойствами.

8. Бананы

Банан — это природный миорелаксант, и он также богат магнием и калием. Питательные и полезные вещества в бананах помогут увеличить размер груди у женщин естественно. Однако, попробуйте есть волокнистые спелые бананы вместо мясистых бананов.

9. Домашнее смузи

Измельчить ½ ложки столовой порошка льняного семени, ½ стакана нежирного йогурта и 1 очищенного нарезанного киви, ½ очищенного и нарезанного огурца, 1 очищенного и нарезанного апельсина, 1 стакан грейпфрута и 3-4 клубники в блендере. Пейте этот смузи каждый день. Смузи поможет увеличить плотность мышц вокруг области талии, груди и бедер.

10. Молочные продукты

Богатые жирами молочные продукты также помогают в увеличении размера груди. Поэтому, добавляйте молоко, сыр, масло, творог и йогурт в ваш ежедневный рацион.

Травяные средства помощи по увеличению размера груди

11. Дикий Ямс

Ямс богат фитонутриентами, которые помогают увеличить выработку эстрогена и повышают размер груди.

12. Семена фенхеля

Фенхель — пряность, которая усиливает вкус пищи. Включите немного фенхеля в ваш утренний салат для увеличения размера вашей груди.

13. Пажитник

Это растение естественно охлаждает ваше тело, что замедляет процесс расщепления жира рядом с областью груди. Он также имеет вещество под названием, как диосгенин, который поощряет рост тканей молочной железы у женщин.

14. Красный клевер

Красный клевер имеет эстроген повышения питательных веществ, а именно фитоэстрогены, которые стимулируют рост груди у женщин. Возьмите 2-3 цветка красного клевера и сварите их. Теперь процедите воду и пейте ее каждый день, чтобы получить лучшие результаты.

15. Корень одуванчика

Пейте чай корня одуванчика ежедневно, и вы заметите результаты в течение короткого промежутка времени. Одуванчика чай должен быть приготовлен без добавления сахара или молока, чтобы не привести к увеличению содержания жира в организме.

16. Пуэрария Мирифика

Это растительный экстракт, который имеет природные свойства для улучшения тонуса кожи и рост волос у женщин. Он также способствует развитию груди.

17. Со Пальметто

Кроме лечения мочевых инфекций, пальма пальметто, также помогает в улучшении размера груди. Потребляйте эту траву регулярно.

18. Масло зародышей пшеницы

Распространять масло зародышей пшеницы вокруг груди и нежно массировать в течение 15 минут. Это увеличивает приток крови в области груди, а также способствует росту ткани.

19. Корень девясила

Корень девясила является эффективным травяным лечением для увеличения размера груди у женщин.

20. Кресс – салат листовой

Кресс – салат листовой богат витамином Е, который является важным витамином для разработки груди у женщин. Добавить листья кресс-салата в кипящую воду. Процедить воду и пить ее.

21. Благословенный чертополох

Благословенный чертополох увеличивает размер груди, вызывая выработку эстрогена. Эта трава также увеличивает приток крови вокруг области груди, что увеличит рост тканей.

22. Дягиль лекарственный

Дягиль лекарственный является естественным средством, которое регулирует выработку эстрогена у женщин и помогает увеличить размер груди натуральным образом. Для тех, кто не имеет большой размер груди из-за гормонального дисбаланса, это растение может улучшить рост груди путем регулирования гормонального дисбаланса.

Масла и маски для увеличения размера груди

Массаж увеличивает рост тканей молочной железы и делает их полнее. Массаж также усиливает приток крови к области груди и поэтому грудь готова принять все питательные вещества из пищи, чтобы быстро увеличить размер.

23. Масло оливок

Используйте масло из оливок для массажа вашей груди. Делайте массаж в направлении по часовой стрелке в течение 10 минут, а затем в направлении против часовой стрелки в течение еще 10 минут.

24. Мед

Вы можете применить сырой мед на области груди, или вы можете смешать мед с теплым маслом оливок, чтобы помассировать аккуратно грудь для ее увеличения.

25. Луковая маска

Лук является отличным средством повышения груди легко доступным на вашей кухне. Смешать сок лука с медом и куркумой и наносите маску на грудь каждый день, чтобы увидеть видимые результаты. Когда вы наносите эту маску, избегайте носить обтягивающие предметы женского туалета, которые блокируют циркуляцию воздуха.

26. Кунжутное масло

Для укрепления грудных мышц и увеличения груди можно использовать кунжутное масло. Это действительно древняя практика. Делайте массаж вокруг груди теплым кунжутным маслом, чтобы ускорить развитие молочной железы.

Что можно:

Носите белье, которое делает вашу грудь полнее и больше. Попробуйте носить белье пуш-ап, которое может не только сделать ваша грудь полнее, но также может держать их фирму с надлежащей поддержкой.

Ешьте курицу и орехи регулярно, поскольку это увеличивает размер груди, но совместите диету с регулярными физическими упражнениями, чтобы избежать чрезмерного накопления жира.

Что нельзя:
Полностью избегайте сладких напитков, кофеина и шоколада, так как кофеин может уменьшить выработку эстрогена в организме.

Не используйте таблетки для потери веса, чтобы похудеть быстрее. Эти таблетки способны влиять на размер груди, а иногда эти таблетки могут полностью прекратить развитие груди у женщин.

Избегайте носить тесную одежду, которая может нарушить поток воздуха к вашей коже.

Увеличение груди: воплощаем мечты в жизнь!

Увеличение размеров молочных желез на сегодняшний день является одной из самых распространенных операций в области пластической хирургии. К маммопластике прибегают женщины и девушки, по каким-либо причинам недовольные натуральной формой своей груди. Однако перед тем как решиться на операцию, необходимо взвесить все «за» и «против».

Показания к проведению операции

Медицинских показаний к проведению операции по увеличению груди не так уж много. Они касаются объективных причин, по которым врач назначает операцию. Но существует и естественное желание улучшить эстетическую привлекательность груди, если природная форма и размер не удовлетворяют их обладательницу. В число «жалоб» входит не только маленький размер молочных желез, но также их асимметрия. К счастью, благодаря возможностям современной эстетической хирургии можно исправить практически любые недостатки! Помимо этого, существует ряд других показаний к проведению операции, таких как: обвисание груди после беременности, кормления ребенка или резкого похудения, а также проведенная мастэктомия (операционное удаление молочных желез).

Маммопластика зачастую необходимое и самое правильное решение, если женщина испытывает стеснение и недовольство своими внешними данными, но оно должно быть одобрено квалифицированным пластическим хирургом и психологом. Благодаря успешной операции не только повышается самооценка, но также исчезают многие психологические комплексы и проблемы. Кроме того, идеальное тело является необходимым требованием к некоторым женским профессиям из области, например, fashion-индустрии. Чтобы добиться поставленных целей в этой сфере, необходимо позаботиться и о форме своей груди. Если же причиной проведения операции по увеличению груди является исключительно недовольство партнера, достижение желаемых внешних характеристик удовлетворит не только вас, но и вашего близкого человека, однако, насколько это того стоит? Об этом необходимо основательно подумать. Напоследок стоит отметить, что маммопластика является единственным методом увеличения груди, дающим надежный и долговременный результат.

Стоит отметить, что операция по увеличению груди противопоказана женщинам:

  • в возрасте до 18-ти лет, когда молочные железы еще не сформированы окончательно;
  • с тяжелыми заболеваниями внутренних органов;
  • со злокачественными опухолями любого расположения;
  • с новообразованиями в области груди, в том числе доброкачественными;
  • с острыми или хроническими инфекциями;
  • в период беременности, лактации и полгода после окончания кормления грудью;
  • с нарушениями свертываемости крови;
  • при сахарном диабете.

Способы увеличения груди

Существует несколько способов увеличения груди, которые отличаются по своему назначению и методам исполнения. Конечно, данная информация является лишь ознакомительной, окончательное решение по выбору вида операции и имплантатов должно быть за профессионалом.

Увеличение груди с применением имплантатов

Является самым распространенным видом маммопластики. Имплантаты позволяют получить грудь любого размера или формы — это зависит от вида выбранного эндопротеза. Существует несколько способов внедрения имплантатов, они отличаются формой и местоположением надреза. Также выделяют несколько видов размещения имплантатов: между мышцей и молочной железой, полностью под грудной мышцей или частично.

Виды имплантатов

При выборе имплантата не стоит ориентироваться на его стоимость. Основными критериями выбора должны являться анатомические особенности пациентки и желаемый результат. В данном случае окончательное решение остается за врачом, который на основании своего опыта может учесть все тонкости и особенности проведения маммопластики. В зависимости от выбранного имплантата специалист также подберет наиболее подходящий способ проведения операции.

Современные имплантаты обладают небольшим весом, высокими характеристиками безопасности и естественной формой. Имплантаты различаются по нескольким критериям: форме, виду наполнителя и плотности. По форме выделяют круглые имплантаты и анатомические, обладающие естественной каплевидной формой. Анатомические имплантаты позволяют сделать внешний вид груди более естественным. И те, и другие могут иметь разную толщину (низкий или высокий профиль). Круглые имплантаты сохраняют форму груди даже при их смещении, в то время как анатомические могут деформироваться.

Что касается наполнителя, то в настоящее время существуют гелевые имплантаты на силиконовой основе и солевые имплантаты с наполнителем из физраствора с содержанием соли 0,9%. Солевые эндопротезы отличаются невысокой стоимостью и большей мягкостью. Гелевые имплантаты обладают большей упругостью и лучше держат форму. Подчеркнем, что современные имплантаты не приносят женщине никакого вреда: при случайном повреждении оболочки наполнитель не вытекает.

По плотности выделяют мягкие и плотные имплантаты, а также имплантаты softtouch. Мягкие имплантаты по плотности соответствуют тканям молочной железы и не особенно хорошо держат форму. Плотные имплантаты не деформируются, но имеют менее естественный внешний вид. Имплантаты softtouch представляют собой нечто среднее по плотности и довольно хорошо держат форму.

Имплантаты также отличаются по структурным особенностям оболочки: выделяют изделия с гладкой и текстурированной поверхностью. Текстурированные имплантаты меньше подвержены смещениям, то есть более устойчивы. К тому же вокруг них реже образуется фиброзная капсула, вызывающая деформацию груди.

Подтяжка груди

Подтяжка груди (мастопексия) может выполняться как с применением имплантатов, так и без них. Имплантаты внедряются в том случае, если женщина недовольна не только формой груди, но и ее размером. Выделяют три основных вида подтяжки в зависимости от места выполнения разреза:

  1. Якорная мастопексия с разрезом в виде «якоря», который выполняется вертикально от ареолы до подгрудной складки, а затем горизонтально вдоль нее. Такая подтяжка рекомендована женщинам с большой грудью и ярко выраженными деформациями.
  2. Периареолярная мастопексия с разрезом по контуру ареолы показана женщинам с небольшой грудью и незначительными деформациями. Во время операции удаляется часть кожи вокруг ареолы, затем накладываются стягивающие швы.
  3. Мастопексия с разрезом в виде полумесяца подойдет для женщин с умеренными деформациями груди, если в ее верхней части имеются излишки кожи. При проведении такой операции хирург делает разрез над ареолой. В результате операции происходит смещение соска вверх на 2–4 см.

Эндоскопическое увеличение груди

Указанная операция — это, по сути, внедрение имплантатов с помощью специального оборудования — эндоскопа. Данный вид хирургического вмешательства необходим, если разрез выполняется в подмышечной впадине, так как установить имплантат через выбранное сечение возможно только с использованием медицинских оптических приборов. Имплантат в данном случае располагается под грудной мышцей, и чтобы процесс установки прошел безопасно, необходим визуальный контроль, который, как было сказано, обеспечивается с помощью соответствующего эндоскопического оборудования. Можно утверждать, что эндоскопическое увеличение груди на сегодняшний день является самой современной и безопасной методикой. Преимущества этого вида операции мы рассмотрим ниже.

Увеличение или восстановление груди после мастэктомии

Удаление груди (мастэктомия) является радикальным способом лечения онкологических заболеваний, поражающих молочные железы. В современных стандартах оказания медицинской помощи предусмотрено восстановление формы молочной железы с помощью имплантов прямо во время операции по удалению опухоли. К сожалению, это возможно не во всех центрах, да и не всегда состояние пациентки позволяет провести подобное вмешательство. Тогда восстановить грудь можно позже — но подобная операция требует от хирурга высокой квалификации и большого опыта, так как в месте установки имплантата будут выраженные рубцовые изменения. Увеличение груди происходит с применением собственных тканей пациентки и/или с применением имплантатов. То есть возможен комбинированный способ.

Методы выполнения операции

Как было упомянуто выше, технология операции по увеличению груди зависит от местоположения разреза. Доступ через околососковую зону предполагает выполнение сечения по границе пигментированной кожи сосков, благодаря чему шов после выполнения операции остается практически незаметным. Такой метод не подходит женщинам, которые в будущем планируют грудное вскармливание, так как во время операции возможно повреждение протоков.

Второй метод предполагает выполнение разреза вдоль складки под грудью, благодаря чему шов также остается относительно незаметным, а доступ для хирурга становится более удобным. Единственной проблемой для пациентки является необходимость некоторое время носить специальный силиконовый пластырь, который не только способствует оптимальному заживлению рубца, но и предупреждает его натирание бюстгалтером.

Увеличение груди с доступом через подмышечную впадину — наиболее прогрессивный и наименее травматичный метод. У этого способа есть ряд значительных преимуществ:

  1. Благодаря маленькому разрезу сокращается период послеоперационной реабилитации: период восстановления длится 10–14 дней, а рубец рассасывается через 4–5 месяцев.
  2. Метод обеспечивает хорошую фиксацию протеза и уменьшает риск его смещения благодаря тому, что имплантат устанавливается под грудную мышцу.
  3. При операции не затрагиваются ткани молочной железы, что особенно важно, если вы планируете беременность и грудное вскармливание.
  4. Хирургическое вмешательство длится всего 40 минут, благодаря удобству введения имплантата с помощью эндоскопа.

С другой стороны, из-за волос и потовых желез швы под мышкой заживают хуже и получаются грубее, что может привести к образованию заметного рубца. К тому же такую операцию не совместить с подтяжкой кожи груди. Поэтому если врач предлагает другой метод, лучше с ним не дискутировать.

Подготовка к операции

Подготовка к операции по увеличению груди включает в себя консультации с пластическим хирургом, профессиональным психологом и анестезиологом, прохождение необходимого аппаратного обследования, сдачу анализов. При подготовке к операции также следует отказаться от курения, употребления алкоголя, острых и жирных продуктов, использования гормональных контрацептивов, а также аспирина и других препаратов, разжижающих кровь.

Реабилитация

Полная реабилитация после проведения маммопластики, как правило, занимает около 2-х месяцев и состоит из нескольких этапов. Первые 2–3 дня необходимо провести в стационаре и носить специальное компрессионное белье, которое поддерживает форму груди и предотвращает смещение имплантатов. Также в течение первых пяти дней запрещено поднимать руки. После выписки в течение месяца следует продолжать пользоваться компрессионным бельем постоянно, еще через месяц его можно надевать только днем. Запрещается поднимать тяжести и заниматься спортом, наилучший вид активности — это прогулки. В первое время возможны дискомфортные ощущения и боли в области груди, которые снимаются с помощью болеутоляющих лекарственных препаратов. Первые две недели после операции допускается спать только на спине с приподнятым головным концом кровати, затем — на боку, а через месяц — на животе. В течение двух месяцев нельзя посещать баню, сауну, солярий и загорать. Пациентке обязательно обращаться к пластическому хирургу для плановых осмотров в соответствии с назначенным графиком.

Возможные негативные последствия

Негативные последствия, которые могут возникнуть после маммопластики, включают в себя развитие фиброзной контрактуры, гематомы или сером (скоплений крови или лимфы), специфические реакции организма на внедрение инородных тел, смещение, повреждение и разрыв имплантатов. Помимо этого, возможно, что в результате операции вы не получите грудь той формы и того размера, который планировался изначально. Следует отметить, что в большинстве случаев подобные последствия возникают из-за недостаточной квалификации хирурга. Поэтому, если вы планируете увеличение груди, самое важное — это выбрать надежную клинику и профессионального хирурга со значительным стажем работы в области пластической хирургии.

Стоимость увеличения груди

Стоимость увеличения груди в Москве зависит от нескольких факторов: выбранной клиники, ее географического расположения и уровня сервиса; квалификации и опыта хирурга; выбранных имплантатов; разницы между изначальным и желаемым размером груди; способа операции; количества дней, которые необходимо будет провести в стационаре. В среднем стоимость увеличения груди в Москве составляет от 160 000 до 600 000 рублей, плюс стоимость самих имплантатов.

Операция по увеличению груди — сложная хирургическая процедура. И какой бы ни была цель обращения в клинику: сугубо эстетическая либо по медицинским показаниям, — нужно очень внимательно подходить к выбору и самого медицинского центра, и хирурга.

Как выбрать клинику для маммопластики

Ведущий хирург клиники «Шарм», центра пластической хирургии в Москве, советует, выбирая клинику для маммопластики, обратить внимание на следующие моменты:

«Лицензия. Любая клиника должна иметь лицензию на осуществление медицинской деятельности. Если ее нет — это не медицинское учреждение, обращаться в которое просто опасно.

Цены. Разумеется, у каждого из нас есть некоторый лимит: сколько мы готовы заплатить за ту или иную услугу. Точно так же вполне естественно желание сэкономить. Но если некая клиника предлагает цены в разы ниже рынка или акции по снижению цены, то следует задуматься — а на чем именно она собирается сэкономить?

Стоимость аренды, амортизация оборудования — расходы постоянные. Работа врача тоже имеет свою цену, и мало кто из специалистов согласится работать, зарабатывая меньше. К тому же хорошему специалисту нужно время и на чтение специальной литературы, и на посещение курсов дополнительного образования, научно-практических конференций. К примеру, в нашей клинике мы 3–4 раза в год отправляем докторов учиться.

Получается, что экономить будут на материалах, оплате работы среднего и младшего медицинского персонала, от которого на самом деле тоже зависит очень многое, на комфорте пациента. Стоит ли игра свеч?

Разговор с врачом. Следует познакомиться с врачом и спросить у него обо всем, что смущает. Доктор должен ответить на все вопросы, обсудить возможные нюансы, объяснить, почему он выбирает ту или иную технологию операции.

Посещение клиники. Если пациентов в ней почти нет — возможно, у клиники плохая репутация, ей не доверяют. Надо оценить обстановку: насколько чисто и комфортно внутри. Конечно, дорогая мебель не влияет на результаты лечения, но грязь, беспорядок, неопрятный персонал — явление недопустимое. Поскольку операция сама по себе сильный стресс, мы стараемся создать для наших пациентов максимально комфортную обстановку, чтобы они чувствовали себя как дома».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-016586 от 29 августа 2018 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Как увеличить грудь в домашних условиях?

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

  • растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
  • продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
  • рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
  • бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
  • мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

  • таблетки;
  • контрацептивные средства;
  • биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

  1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
  2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
  3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

  • подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
  • V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
  • самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
  • подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

  1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
  2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
  3. Тщательно растушевать.
  4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
  5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

  • столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
  • шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

  • пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
  • смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Источники: http://www.garmoniazhizni.com/2015/08/12/26-sredstv-uvelicheniya-grudi/, http://www.kp.ru/guide/uvelichenie-grudi.html, http://dream-body.ru/kak-uvelichit-grud-doma

Комментировать
0
25 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector