После операции рака груди можно ли массаж

СОДЕРЖАНИЕ
0
32 просмотров
28 января 2019

Гимнастика после операции на рак груди

Это руководство для женщин, которые перенесли подмышечную лимфаденэктомию при лечении рака груди разработано Breast Tumour Group at the B.C. Cancer Agency, чтобы помочь Вам во время реабилитации после операции.

Какие упражнения стоит делать после лимфаденэктомии? Уже до того, как будет удален дренаж, вы можете начать осторожные движения плечом. Когда же дренаж будет удален, важно начать работать над полным восстановлением движения плеча.

Начальные послеоперационные упражнения (дни с 1-6)

Пожимание и вращение плечом (выполнять сидя или стоя)

  • Поднять оба плеча вверх к ушам и затем опустить их вниз, расслабить.
  • Свести лопатки вместе. Задержать, а затем расслабить.
  • Выполнять осторожные круговые движения плечами вперед и вверх, а затем назад и вниз. Повторить вращения в противоположную сторону.

Упражнения движения плечевого сустава

  • Поднятие руки: Кисти рук сомкнуть вместе перед собой, локти отвести в стороны, поднимать руки вверх пока не почувствуете легкое натяжение. Задержаться в верхней точке, затем медленно вернуться в исходное положение.
  • Лёжа на кровати или на полу согнутыми в локтях руками имитировать махи крыльев (руки скользят по поверхности).
  • В положении стоя осторожно отвести руку с оперированной стороны назад пока не почувствуете дискомфорт. Во время прогулки старайтесь немного размахивать рукой.

Читайте также: Что такое рак молочной железы?

Статические упражнения (положение сидя или стоя)

  • Положить руку с оперированной стороны на противоположное плечо и осторожно нажать. Задержать на 5 секунд.
  • Положить руку с оперированной стороны на противоположное согнутое колено и осторожно нажать. Задержать на 5 секунд.
  • Выполнять эти упражнения в первую неделю после операции или до удаления дренаж, дважды в день, начиная с 3 повторений и постепенно увеличивая число повторений до 10-ти.
  • Вы почувствуете некоторое тянущее и растягивающее чувство в области рубца во время выполнения этих упражнений.
  • Медленные растягивающие упражнения наиболее эффективны если удерживать от 15 до 20 секунд.
  • Во время выполнения упражнений дышите глубоко и часто.

Упражнения, которые можно выполнять, начиная с 7-10 дня после операции

«Куриные крылья» (лежа на спине, руки за головой)

  • Поднять локти вверх, постараться соприкоснуться локтями вместе на уровне носа. Задержаться в этом положении 15 секунд.
  • Потянуть локти назад, постараться дотронуться до поверхности кровати или пола. Задержаться в этом положении 30 секунд.

Упражнения с палкой:

  • Лежа на спине, держать трость или длинную палку двумя руками на ширине плеч. Согнуть колени, ступни плоско стоят на полу. Равномерно поднять палку над головой, стараясь коснуться пола. Затем согнуть локти и постараться опустить палку вниз за головой.
  • Исходное положение стоя. Держать палку за бедрами и попытаться плавно поднять вверх до середины спины.
  • Встать в дверной проем, рукам коснуться дверного косяка, поднять руки как можно выше, плавно скользя ладонями по дверному косяку.

Читайте также: 25 мифов о раке молочной железы

«Верх по стене»

  • Встать лицом к стене, локти согнуты, большие пальцы ног несколько см. не достают до стены. Поставить ладони на стену на уровне плеч. Обе руки плавно двигать вверх по стене пока не почувствуете некоторое растяжение или дискомфорт в месте операции. Ставьте метки карандашом для наблюдения прогресса.

Взмахи руками (перед зеркалом)

Постараться «работать» рукой с оперированной стороны, так же как и здоровой.

  • Размахивать двумя руками вперед и над головой как можно дальше
  • Размахивать двумя руками в стороны и над головой как можно дальше
  • Сомкнуть руки вместе и поднять их над головой. Согнуться на неоперированную сторону, чтобы растянуть грудную клетку и подмышечную впадину оперированной руки.

Для баланса и осанки, а так же чтобы оценить нормальный уровень движения, делайте упражнения одновременно обеими руками. Следите за осанкой и движениями в зеркале. Для поддержания хорошей осанки полезно иногда походить со сцепленными за спиной руками, сведя лопатки вместе.

Продолжайте делать эти упражнения до тех пор, пока амплитуда движений обеих рук не станет одинаковой. Это может занять от 2 до 3 месяцев. Подвижность плеча можно считать полностью восстановленной, когда вы через голову сможете дотронуться до противоположного уха без чувства натяжения подмышечной впадине.

Закрепление

В течение 4-6 недель после операции вы можете начать упражнения, с использованием нагрузки (0,5 до 1 кг ) (для этого можно использовать пластиковую бутылку, наполненную галькой или песком).

Некоторые физиотерапевты советуют поднимать до 2,5- 5 кг в течение 6 недель после операции.

Начните с разработки двуглавой мышцы (бицепса): удерживание веса в 0,5кг на вытянутой руке (ладонь вверх) в сторону и сгибая руку вверх к плечу. Для растяжения мускул трехглавой мышцы (трицепса), медленно опускайте руку с нагрузкой вниз.

Проделывайте 8-12 повторений как минимум дважды в неделю.

Другие способы «закрепления» включают постепенное возобновление выполнения обычных домашних дел, работа в саду, уход за детьми, развлечения (через 6 недель). Начиная с первого дня после операции, пытайтесь использовать руку как обычно, однако, не перетруждая, для повседневной жизни (мытье посуды, расчесывание, принятие пищи). Однако избегайте использование руки, в качестве опоры вставая или ложась в кровать и садясь или вставая из кресла. С помощью подушек приподнимайте и поддерживайте руку, когда сидите или лежите. Избегайте резких внезапных движений пока разрез не заживет и дренаж не будет удален.

Во время выполнения упражнений с нагрузкой (более 5 кг ) или активности, где задействована верхняя часть тела (например, бег на лыжах, каноэ, байдарка, теннис или боулинг), используйте эластичный рукав на прооперированную руку (или забинтуйте ее эластичным бинтом)Важно подобрать утягивающий рукав по размеру.

Массаж ткани рубца

Приблизительно через месяц после операции, когда послеоперационный шрам затянется и уже не будет слишком чувствительным, следует начать ежедневный массаж ткани рубца кончиками пальцев. Используйте лосьон с алое или любой другой лосьон по вашему предпочтению. Делайте глубокие круговые движения подушечками пальцев вдоль рубца, чтобы размять ткань рубца.

Продолжайте массаж шрама в течение года, двух после операции, для предотвращения застоя мышц под рубцом.

Чтобы уменьшить риск развития необратимой лимфэдемы:

Поддерживайте свой идеальный вес (тучность – фактор риска развития лимфэдемы)

Нельзя измерять давление, а так же делать инъекции или вакцинации на прооперированной руке.

Содержите кожу чистой и избегайте ран, ожогов или инфекции на прооперированной руке.

Надевайте эластичный рукав, когда поднимаете тяжелый вес или выполняете силовые упражнения на верхнюю часть тела (лыжи, гребля, теннис).

© 2017 Маммология.ру
Всё о молочной железе: заболевания груди (молочной железы) и здоровье женщины

Можно ли делать массаж спины после мастэктомии?

Мануальная терапия популярна и востребована среди пациентов многих клиник. При опухоли груди или подозрении на рак обычно назначают хирургическое удаление молочных желез. К доктору Рано Азимовой, оперирующей с 2002 года, часто приходят женщины с вопросом, можно ли делать массаж спины после мастэктомии. Хирург подробно объясняет особенности массажной техники, возможные противопоказания и допустимые сроки.

Разрешен ли массаж после мастэктомии молочной железы?

Онкологические заболевания — сложные процессы нарушения работы организма. Мануальное воздействие на тело может спровоцировать рецидив рака, если не соблюдать предписания врача. Любой вид массажа после мастэктомии должен проводиться опытным специалистом только после одобрения хирурга, онколога и терапевта.

Допустимы следующие техники:

  • Плавные круговые движения по поверхности кожи спины без интенсивного надавливания на сухожилия, мышцы, суставы;
  • Легкие поглаживания руками с применением натуральных масел при отсутствии противопоказаний;
  • Слабые точечные движения без активного разминания или похлопывания, также недопустимы приемы вибрации.

Какие существуют противопоказания к массажу после мастэктомии

Интенсивная массажная терапия спины противопоказана при следующих проблемах со здоровьем:

  • Метастазы в крови. Остаточные раковые клетки циркулируют по сосудам и крепятся на стенки. Давление на сосуды может активизировать их;
  • Метастазы в костях. Распространение онкологии на другие органы грозит рецидивом, поэтому запрещено любое механическое воздействие на позвоночник;
  • Химиотерапия. Ослабленный организм остро реагирует на прикосновения, физическое давление и массаж спины;
  • Остеохондроз. Закупоренные сосуды отекают, а интенсивные действия массажиста увеличивают приток крови к месту отека;
  • Скачки артериального давления. Механическое воздействие на спину также затрагивает артерии, которые резко сокращаются, вызывая перепады частоты сердцебиения.

Когда можно делать массаж спины после мастэктомии?

Первые 1-6 недель после удаления молочных желез категорически запрещены любые активные упражнения, физические нагрузки, перегрев тела. Массаж спины стимулирует кровоток, что разогревает верхний отдел позвоночника и грудную клетку. Прилив крови к только прооперированной груди не желателен во избежание появления гематом и отеков.

Точный срок реабилитации и разрешение на мануальную терапию может дать квалифицированный врач после тщательного осмотра пациентки. Вы можете записаться на консультацию по телефону, указанному на сайте, и узнать все подробности у профессионального хирурга.

После операции рака груди можно ли массаж

Многие женщины опасаются, что массаж повлечет за собой распространение по организму злокачественных клеток. На сегодняшний день доказательств тому, что массаж влечет за собой распространение рака, нет. Кроме того, правильные техники массажа могут быть полезными при различных формах лечения рака молочной железы, в том числе при химиотерапии, и относятся к одной из форм комплиментарной медицины.

Массаж помогает справиться со многими побочными реакциями от лечения – как физиологическими, так и эмоциональными, и дает:

• снятие мышечного напряжения
• снятие усталости и утомляемости
• расслабление
• эмоциональное благополучие
• улучшение работы иммунной системы

Массаж может стать отличным способом устранения последствий повседневных стрессов. После диагноза рак молочной железы организму свойственно впадать в стресс, также снижается уровень физической активности, что способствует напряжению мышц и дискомфорту. Безусловно, при проведении массажа во время или после лечения, существует ряд ограничений:

• Необходимо отказаться от глубокого и жесткого массажа, нельзя надавливать на прооперированные участки тела, а также на все участки тела в ходе получения лучевой или химиотерапии. Такие виды лечения влекут за собой снижение лейкоцитов, и глубокий массаж может повлечь за собой синяки. В активной фазе лечения можно рассмотреть легкие формы массажа.
• Необходимо сообщить специалисту о проведенной операции, особенно если были удалены лимфатические узлы. Массаж руки и зоны груди со стороны, где были удалены узлы, должен проводиться в легкой форме.
• В случае наличия лимфедемы, необходимо отказаться от массажа на поврежденной зоне – он может ухудшить симптомы лимфедемы. Вы можете воспользоваться специальной техникой мануального лимфатического дренажа — методикой, направленной на улучшение лимфотока.
• Если вы испытываете дискомфорт от операции, вы можете попросить специалиста положить специальные валики, которые облегчат чувство дискомфорта. Если вы испытываете боль при массаже, обязательно сообщите об этом массажисту, и прекратите массаж в болезненной зоне.
• В случае получения лучевой терапии, проведение массажа в зоне облучения противопоказано до тех пор, пока не пройдут побочные реакции от терапии – покраснение, раздражение, чувствительность кожи.

Источники: http://www.mammologia.ru/zabolevanija/rak-grudi/gimnastika-posle-operatsii-po-povodu-raka-grudi/, http://plastica.moscow/novosti/massazh-spiny-posle-mastektomii, http://rakgrudi.org/daily-life/yourbody/massazh/

Комментировать
0
32 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector