Увеличение груди японскими методами

СОДЕРЖАНИЕ
0
25 просмотров
28 января 2019

Японская методика увеличения молочных желез

Любая девушка мечтает иметь красивую и объемную грудь, но к сожалению, матушка природа не всех представительниц прекрасного пола наделяет шикарным бюстом. Многим девушкам приходится самим преображать собственные формы. Некоторые даже готовы лечь под нож, чтобы получить грудь желаемых размеров. Но, есть и такие девушки, которые прибегают к другим менее агрессивным способам по увеличению бюста. Прочитав эту статью, вы узнаете, как можно увеличить грудь японским методом не поддавая ее хирургическому вмешательству.

Правила выполнения

Жительница Японии Миеко Йошимару придумала и сама активно практикует совершенно уникальную массажную методику, которая помогает в несколько размеров увеличить грудь. Данный метод заключается в выполнении следующих несложных действий:

  1. Сожмите плотно руки в центре груди, делайте медленные глубокие вдохи, а когда выдыхаете, то давите большими пальцами друг на друга и проводите вниз по линии груди. Аналогичное упражнение выполняйте с левой и правой стороны груди;
  2. Переходите к разминке верхних конечностей. Для этого аккуратно обхватите жировую складку на предплечье и медленно несколько раз направляйте ее к своему бюсту. Такое действие делайте на обеих руках минимум по пять минут;
  3. Ложитесь на спину, хорошенько помните живот. После этого, аккуратными движениями как будто перегоняйте жир с области живота на бюст. Такое упражнение желательно делать перед тем, как ложитесь спать в течение пяти минут.

Данная японская методика увеличения молочных желез приобрела особую популярность среди наших девушек, поскольку уделяя всего 15 минут в день грудному массажу, вы сможете добиться потрясающих результатов уже через несколько недель.

Метод увеличения груди от нашей подписчицы можно прочитать тут.

Другие рекомендации, которые помогут увеличить молочные железы

Как показывает практика японский метод увеличения груди будет намного эффективнее, если вы будете дополнительно воздействовать на биологически активные участки на теле. Чтобы стимулировать рост груди следует массажировать ладонью внутреннюю поверхность бедер. Точки расположены в этом месте стимулируют активную выработку эстрогена в женском организме.

Большая грудь будет выделятся на красивой осанке, чтобы ее достичь можно ежедневно ходить по комнате при этом положив на голову книгу в течение десяти минут.

Не забывайте, что кожа груди, как и кожа лица нуждается в дополнительном питании. Не поленитесь и всего один раз в неделю после душа втирайте в свой бюст жирный и увлажняющий крем. После этого укутайте грудь на пятнадцать минут в теплое махровое полотенце. По истечении этого времени аккуратно промойте грудь холодной водой.

Таким образом, выполняя все выше перечисленные рекомендации можно сделать красивую и объемную грудь без хирургического вмешательства и особого труда.

Как увеличить грудь с помощью упражнений?

Японской женщиной Миеко Йошимару создана методика увеличения груди, которая помогла ей изменить размер с чашки А до Н. Принцип базируется на перенесении жира с плеч, живота и спины к бюсту.

Миеко в молодом возрасте имела достаточно непропорциональные формы. Размер одежды для верхней части тела был значительно меньше низа, а грудь совсем маленькая. Фигура доставляла много неудобств японке в подборе наряда, не считая комплексов и неуверенности в себе. Это пример женщины, которая не отчаялась, а решила действовать и разработала свой уникальный метод, который помог не только увеличить объем на 4 размера, но и сделать формы пропорциональными, с красивыми плавными очертаниями.

Одним из ключевых моментов Миеко считает визуализацию желаемых форм. Каждый день перед сном нужно представлять себя пышногрудой красавицей и засыпать с чувством любви к себе и окружающим, а также уверенностью в достижении идеала. Ежедневные упорные занятия по японской методике позволят увеличить грудь без операционного вмешательства. Какие же упражнения разработала талантливая японка, и варианты классической тренировки мышц для роста молочной железы рассмотрим в статье

Японские упражнения для увеличения объема

Для достижения положительного результата необходимо всего четверть часа в день выполнять следующие занятия:

  1. Руки располагаем на уровне груди, приложив ладони одна к другой. Медленно вдыхаем. Затем выдыхаем и мысленно считаем до 8, тем временем прижимая ладони большими пальцами в точке их основания. Повторяем, переместив руки сначала вправо от груди, затем влево. Такое упражнение прекрасно тренирует грудную мышцу. Миеку советует выполнять его утром, после сна.
  2. Разминаем часть руки от локтя до плечевого сустава. Поднимаем согнутую в локте руку и массажными движениями «передвигаем» жировую массу предплечья к молочной железе. Делать по 5 минут для обеих рук в удобное время.
  3. В положении лежа на спине, массажируем верхнюю область живота. После по аналогии с предыдущим упражнением пытаемся «перекатить» жир к молочной железе. Тоже не менее 5 минут. Лучше делать перед сном.

Стимулирует выработку гормонов и воздействие на точки «кеккай». Для этого в положении сидя кладем руки на внутреннюю часть бедра (на расстоянии ладони от коленей) и массажируем. Выполнять можно когда угодно, даже за чашкой чая. Известно, что увеличение концентрации женских гормонов способствует росту железистой ткани.

Методику увеличения бюста, а также продления молодости кожи лица и формирования красивых очертаний фигуры Миеко Йошимару преподает в собственной школе красоты.

Несмотря на свой пожилой возраст, выглядит она превосходно.

Тренировка грудных мышц в домашних условиях

Молочная железа женщины состоит только из мягких тканей, мышечная внутри отсутствует. Но крепится она соединительнотканными тяжами к грудным мышцам, тренируя которые можно нарастить объем, и визуально увеличить грудь. Кроме того, систематическое выполнение физических упражнений поможет сделать бюст более упругим и подтянутым. Заниматься достаточно 3–4 дня в неделю, так как мышцам нужно давать отдых, во время которого они будут восстанавливаться и наращиваться.

Прыжки, бег на месте или танцы под ритмичную музыку помогут «разогреть» мышцы и подготовить их к более активным нагрузкам.

Для роста груди необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Прижимание ладоней. Руки перед грудью, локти приподняты. Прижимаем максимально сильно ладони одна к другой, задерживая напряжение на 5–7 секунд. Повторить не менее 10 раз.
  2. Разрываем цепи. Упражнение похоже на предыдущее, но руки нужно сцепить пальцами. На счет три разнимаем пальцы, и разводим в стороны руки. Делаем 10–15 раз.
  3. Махи руками. Стоя выполняем по 3 круга вперед и назад сначала одной рукой, затем второй и обеими вместе. Сделать 3–5 подходов с небольшими перерывами.
  4. Отжимание. Отжиматься можно от стула, если изначально тяжело выполнить классический вариант. Начинать с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 20 в 4 подхода. Со временем усложнить упражнение, отжимаясь от пола.
  5. Толкаем стену. Кладем руки на стену широким хватом и стараемся ее как бы сдвинуть с места. Чувствуем, как сократились мышцы и не отпускаем напряжение 10–20 секунд. Важно при этом держать ровно спину, чтобы нагрузка была на грудь.
  6. Прогиб спины. Лежа на полу, ставим руки ладонями вниз на уровне груди. Затем поднимаем верхнюю часть тела над полом как можно выше и смотрим в потолок. Считаем до 15 и возвращаем в начальное положение. Повторить 5 раз.
  7. Классический мостик. Можно выполнять с упором на руки или лопатки. Такое упражнение полезно не только для мышц груди, но и для поддержания красивой осанки.

Чтобы накачать грудную мышцу, нужно приложить немало усилий. По своей структуре она широкая и сильная, поэтому нагрузка должна быть достаточно интенсивная. Легкие упражнения помогут только поддерживать ее в тонусе и предотвратить обвисание.

Упражнения с гантелями

Наиболее эффективными для выполнения в домашних условиях считаются следующие упражнения:

  1. Лыжница. В положении стоя имитируем движения лыжными палками. Делать нужно медленно, контролируя осанку (спина должна быть ровной). Повторяем 3 подхода по 6 раз.
  2. Жим от груди. Лежа на твердой поверхности, руки с гантелями находятся на груди. Поднимаем их вверх, фиксируя положение, затем опускаем назад. Выполняем 3 подхода по 8 раз с коротким перерывом. Не меняя позы можно разводить гантели в стороны до упора в пол прямыми руками.
  3. Разведение гантелей. Сидя на стуле, руки согнуты в локтях и прислонены к телу. В таком положении разводим гантели в стороны, потягивая мышцы. Делаем 8 повторений. А затем отрываем руки и разводим их согнутыми в локтях под углом 90°. Гантели при этом находятся на уровне лица. Выполняем 12 раз и после еще 2 подхода.
  4. Пуловер. Для этого упражнения понадобится фитбол, но при его отсутствии можно обойтись стулом. С гантелями в руках, ложимся спиной на мяч (стул), чтобы таз был в свободном положении. Удерживая гантели на вытянутых руках, максимально опускаем их за голову на вдохе. На выдохе возвращаем назад. Во время выполнения хорошо тренируются верхние грудные мышцы, от которых зависит подтянутость груди. Делаем 3 подхода по 10–12 раз.

Завершать тренировку нужно растяжкой. Для этого можно совершить несколько вдохов и выдохов, поднимая и опуская руки.

Чтобы добиться положительного результата, нужно усиленно и систематически тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку. Физические упражнения способны укрепить грудную мышцу и за счет этого сделать грудь визуально приподнятой. Увеличить бюст на два и более размера таким способом невозможно. Для этого существуют другие методики, например, хирургическая коррекция размера.

С помощью имплантов можно увеличить грудь быстро и без изнурительных тренировок. Но это очень дорогостоящая процедура, с долгим реабилитационным периодом и большим количеством противопоказаний. Решаясь на такой шаг, нужно взвесить все плюсы-минусы и подумать о последствиях операции. Время, которое понадобится на восстановление после нее, возможно, лучше потратить на выполнение физических упражнений или применения метода Миеко Йошимару.

Японская методика — Упражнения и Массаж для увеличения груди

Увеличить грудь самостоятельно на 4 размера – миф или реальность?

Японка Миеко Йошимару (Mieko Yoshimaru) прославилась своей нестареющей красотой и тем, что смогла увеличить размер своего бюста с размера чашки «А» до размера «H». Миеко Йошимару в молодости не отличалась роскошным бюстом и имела непропорциональное тело: размер одежды верхней части тела был на несколько размеров меньше, размера одежды нижней часть тела. Применяя свой оригинальный метод, Миеко не только увеличила грудь, она сделала тело пропорциональным, с красивыми линиями.

Метод Миеко Йошимару основан на перемещении жира к груди с живота, рук и спины с помощью несложных массажных движений.

Главным, она считает регулярность занятий и визуализацию. Именно с визуализации начинает свой курс по увеличению груди и сохранению молодости лица и тела Миеко Йошимару в своей школе красоты «Венера» (Portovenere). Представляйте мысленно себя такой, какой хотите стать, относитесь ко всем с добротой и любовью. Для самой Миеко Йошимару идеалом красоты является незабвенная красавица Мерлин Монро.

Как укрепить и увеличить грудь в домашних условиях — Упражнения, Массаж, Уход, Питание, Анатомия груди, Тест-драйв тренажеров и массажеров для груди.

Массаж и упражнения для увеличения груди от Миеко

Миеко Йошимару рекомендует уделить уходу за грудью 15 минут в день и результат не заставит себя ждать.

Так Миеко Йошимару выглядела в молодости.

Ниже приведены упражнение и массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару, которые помогли ей увеличить грудь на несколько размеров без хирургии.

Сложите ладони на уровне груди. Сделайте глубокий вдох. Выдыхая, считайте до 8 и давите основаниями больших пальцев друг на друга. Аналогично, повторите это упражнение, держа руки на уровне груди слева и справа от корпуса.

Эти движения тренируют грудные мышцы.

Миеко Йошимару рекомендует делать такие упражнения во время утреннего умывания.

Хорошо разомните верхнюю часть руки. Затем захватите складку жира на предплечье и продвигайте ее к груди. Как раз за счет этого жира грудь и будет наполняться.

Это упражнение можно выполнять в любое свободное время в течение дня по 5 минут для каждой руки.

Лягте на спину. Хорошо разомните верхнюю часть живота. Затем массажными движениями, прокатывайте жир с живота к груди. Эту процедуру для увеличения груди Миеко Йошимару делает перед сном около 5 минут.

Хорошим дополнением к упражнениям является стимуляция биологически активных точек «кеккай» ( 血海 ), расположенных на ладонь выше колена, на внутренних поверхностях бедер.
Эти точки активизируют выработку женских гормонов, что благоприятно влияет на состояние груди. Массаж этих активных точек можно выполнять между делом, например, сидя за чашкой чая.

И последняя рекомендация Миеко Йошимару: спать на спине и не забывать представлять себя красавицей с роскошным бюстом.

Онлайн видео увеличения груди от Миеко Йошимару. Рекомендуем подругам

Тестируем Тренажеры, Массажеры, Миостимуляторы для Увеличения груди

На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента. Смотрите, также новый обзор массажеров-миостимуляторов для укрепления и увеличения груди.

Школа красоты Миеко Йошимару

Миеко Йошимару (吉丸美枝子先生) родилась в 1949 году, мать двоих детей. Когда ей было 36 лет она начала изучать методы воздействия на красоту лица и тела. Уже в зрелом возрасте она стала популярной в Японии после выступления в телевизионном шоу.

В 51 год Миеко Йошимару открыла школу красоты «Венера» (Portovenere), в которой обучает своему методу сохранения молодости лица и тела. Сейчас у нее есть филиалы по всей стране. Записаться в школу красоты может любой желающий на ее сайте venere.jp. Более миллиона человек прошли курс красоты в ее школе.

В Японии издано 15 книг и 7 дисков с рекомендациями и секретами этой удивительно молодо выглядящей женщины, несмотря за реальный возраст за 60 лет. Миеко Йошимару рассказывает не только, как увеличить грудь естественными методами, но и как сформировать красивые линии тела, сохранить молодость лица, сформировать позитивное настроение независимо от возраста.

Гимнастика для лица Миеко Йошимару

Миеко Йошимару ежедневно делает гимнастику для лица, которую рекомендует начинать делать сразу, как только Вы замечаете ослабление тонуса мышц и кожи лица.

Ниже приведено упражнение для разглаживания носогубных складок и морщинок вокруг рта из книги Миеко Йошимару.

Приоткройте рот приблизительно на 1 см, губы плотно прижмите к зубам, приподнимите уголки рта в небольшой улыбке, напрягите мышцы и задержитесь в таком положение на 5 секунд.

Сформируйте овал в форме буквы О, напрягите мышцы и задержитесь в этом положение на 5 секунд.

Расслабьте лицо на 5 секунд.
Повторите три раза шаги 1, 2, 3.

Что еще эффективно для подтяжки и увеличения груди

Тренировка грудных мышц женщины — Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди

Гипноз для увеличения груди — Практика самовнушения и визуализации для роста груди

Кремы для увеличения груди — Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

UpSize — Инновационный крем для увеличения размера груди

UpSize -это инновационный крем нового поколения для увеличения объёма груди.

В основе крема UpSize крема для увеличения объёма груди эксклюзивный биологический активный комплекс, который активизирует рост жировых клеток, находящихся в подкожном слое. Благодаря чему, они заметно увеличиваются в размере и придают груди желанный объем, упругость, красивую форму. Что не мало важно, крем для увеличения объема груди не затрагивает гормональную систему.

В составе крема: экстракт красной водоросли, экстракт корня азиатского растения, масло шиповника.

Результат будет заметен приблизительно через 2 недели. Ваша грудь станет приподнятой, более объемной и округлой.

Книги для идеального бюста

Посетители сайта задают вопрос : Где можно найти книгу Камиллы Волер «Сделай грудь красивой»?

Ответ : На русском языке книга была издана маленьким тиражом очень давно, ее нет в продаже.

Но все упражнения Камиллы Волер Вы можете найти в книге Ольга Дан «Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте».

Найти эту книгу можно ЗДЕСЬ

Отличная книга с упражнениями аэрогимнастики для увеличения груди (аналог бодифлекса для груди) Екатерины Смирновой «Упражнения для увеличения груди» ЗДЕСЬ

Источники: http://kak-uvelichit-grud.ru/yaponskim-metodom, http://grud03.ru/uvelichenie/uprazhneniya/dlya-rosta-grudi.html, http://face-building.com/omolozhenie-tela/home-increase-breast.html

Комментировать
0
25 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector