Увеличение и боль в груди при месячных

СОДЕРЖАНИЕ
0
58 просмотров
28 января 2019

Причины боли в груди и ее набухания в период месячных дней

Месячные у большинства девушек могут сопровождаться болями внизу живота и в груди. Такие симптомы возникают по разным причинам, например, вследствие заболеваний или гормонального сбоя. Расскажем подробнее, почему болит грудь во время месячных и как избавиться от этих ощущений.

Причины грудной боли в месячные дни

Должна ли болеть грудь при месячных? Как правило, это происходит в разгар цикла. Симптом бывает такой интенсивный, что до бюста нельзя дотронуться. Это нормальное физиологическое состояние, вызванное следующими факторами:

  1. Овуляцией. Продолжительность менструального цикла составляет 28-32 дня. Овуляция наступает на 15 или 16 сутки. Тогда яйцеклетка поступает из фолликула внутрь яичника и двигается по трубам матки внутрь органа. Это продолжается 4-6 суток. В такое время может наступить беременность. При овуляции яичники, гипофиз и кора надпочечников вырабатывают женские гормоны: прогестерон, эстроген, пролактин, окситоцин. За счет первых двух утолщается эндометрий – рыхлый маточный слой, ответственный за прикрепление эмбриона. Но из-за двух последних возможны боли в груди.
  2. Влиянием гормонов. Молочные железы болят, поскольку вырабатывается много окситоцина и пролактина. За счет них к молочным железам поступают белки, жиры и другие питательные вещества. Вследствие высокого кровяного давления и возникает боль. Происходит увеличение груди и огрубение молочных желез. С наступлением месячных указанных гормонов вырабатывается меньше, уже не набухает грудь. Неприятное чувство в области молочных желез должно быстро пропадать, если не наступает беременность. В норме на 4-5 день цикла отмечается уменьшение чувствительности груди. Но у некоторых этот симптом сохраняется долго.
  3. Гормональной перестройкой. С появлением месячных количество пролактина и окситоцина становится меньше, зато вырабатывается много эстрогена и прогестерона, ответственных за отторжение эндометрия. Если наблюдается дисбаланс этих компонентов, грудь при месячных наливается и болит дольше. Тогда нужно выяснить, по какой причине произошел сбой. Если он возник вследствие утомления и стресса, цикл вскоре придет в норму. Но ситуации могут быть более серьезными.
  4. Гинекологическими патологиями. При наличии таких диагнозов тоже болит грудь во время месячных. Иногда неудобство наблюдается весь цикл. Самые распространенные заболевания: эндометриоз, мультифолликулез, киста яичника, маточная миома, опухоли молочных желез. При перечисленных патологиях синтез эстрогена и прогестерона замедляется, а онкологические заболевания ускоряют выработку окситоцина и пролактина, поэтому и начинает болеть грудь. В этом случае отмечаются спазмы в нижней части живота и сильное кровотечение.
  5. Внематочной беременностью. Так называется установка оплодотворенной яйцеклетки в маточной трубе, а не в полости органа. В организме происходит значительное гормональное нарушение, ведь нормальная беременность не наступает, поэтому окситоцин и пролактин вырабатываются в маленьких количествах, а отслойка эндометрия продолжается. Однако через неделю идут выделения, свидетельствующие о наличии плода. Это провоцирует новый гормональный сбой, из-за которого может болеть грудь.

Какие могут быть боли по характеру

Нужно ли переживать из-за неприятных ощущений в груди? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, как возникают боли, циклически или произвольно.

В первом случае отклонений от нормы нет. Дискомфорт заканчивается с прекращением месячных, а в критические дни грудь болит не остро. Женщинам желательно записывать не только даты начала менструаций, но и дни, когда заканчиваются сопровождающие симптомы. Так проще отследить гормональные и возрастные перемены.

Если боль не циклическая, все наоборот. Она возникает в любой день цикла. Грудь сильно болит из-за гормональных сбоев, опухолей и других болезней женской репродуктивной системы, мышечного растяжения. При продолжительности такого явления более 2 месяцев пациентке нужно обратиться к специалисту: гинекологу или маммологу.

Помимо остроты болезненных ощущений, есть еще ряд признаков, на которые женщине стоит обратить особое внимание:

  • сильное уплотнение грудных желез;
  • боли в сосках;
  • утолщения в области бюста, которые можно потрогать;
  • головокружение, тошнота, высокая температура;
  • боли возникают после прекращения месячных.

От чего зависит интенсивность боли

Часть женщина даже не ощущает дискомфорта в области бюста, а для другой половины это серьезная проблема. Иногда из-за болезненности нарушается сон, поэтому приходится обращаться к врачам.

Сила дискомфорта зависит, в первую очередь, от психологического состояния пациента. Есть более и менее чувствительные женщины.

Существуют и другие особенности:

  1. У кормящих грудью мам боли проявляются реже, чем у тех, кто не использовал этот способ вскармливания. Таких пациенток не беспокоит мастопатия.
  2. Женщины, имеющие спортивную подготовку, не чувствуют не только боль в груди, но и вообще признаки предменструального синдрома.
  3. Стрессы и сложные жизненные ситуации приводят к неудобству и боли, а позитивные эмоции и спокойствие уменьшают такие ощущения.

Таким образом, можно сказать, что сила дискомфорта в груди напрямую связана с психическим и физическим состоянием пациентки – уровнем душевного напряжения и общего самочувствия.

Диагностика

Маммолог и гинеколог проводят общее обследование, пальпируют органы, занимаются сбором анамнеза. При подозрении на патологию молочных желез или женских репродуктивных органов проводится ультразвуковое исследование или маммография. Если таким образом не удастся установить, почему при месячных болит грудь, понадобится исследование крови на гормоны, чтобы определить соотношение этих веществ. Иногда именно таким способом получается выявить диагноз, к примеру, невыраженный мультифолликулез яичников.

Как справиться с болью?

Чтобы избавиться от дискомфорта в груди в груди, нужно четко понимать характер боли. Если дело в гормональных нарушениях, врачи назначают средства, сочетающиеся с гормональными препаратами. Тогда цикл будет откорректирован в течение 2-3 месяцев, а боли постепенно исчезнут. Но при опухолях и других заболеваниях груди или половой сферы нужно справиться с самим диагнозом, иначе боль не прекратится.

  • Желательно решать проблему не в тот момент, когда болит грудь, а начиная с профилактических мер перед овуляцией. Хорошим эффектом обладают жирорастворимые витамины А, Д и Е, растительные масла, калорийная рыба, орехи.
  • При появлении боли в груди делают аккуратный массаж бюста с эфирными маслами чайного дерева, розы, косточек абрикоса. Тогда кровь будет лучше циркулировать, а задержки жидкости и серьезного утолщения ткани не произойдет.
  • Грудь – чувствительный орган, который должен находиться в максимально комфортных условиях. Так что перед месячными лучше не носить жесткие лифчики с «косточками» и одежду, которая сдавливает бюст. Лучше вообще отказаться от фасонов, способных вызвать заболевания груди.
  • Желательно добавить организму эндорфина. Из-за нехватки этого вещества женщины в указанный период употребляют много сладкого. Но лучше получать эндорфин из натуральных источников, например, бананов. Шоколад может даже навредить, поскольку от него увеличивается чувствительность.
  • В период ПМС организму необходимо движение. Тяжелые тренировки в спортзале недопустимы, а вот легкие прогулки на открытом воздухе помогут, ведь за счет активности усиливается обмен веществ и другие естественные процессы. Синдром проходит быстро, а боль остается практически незамеченной.

Главный совет специалистов – своевременное закаливание и укрепление организма. Нужно вовремя и правильно питаться, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом. Тогда пациентка будет не склонна к перемене настроения, сопровождающей месячные.

Прекращение болевых ощущений в груди в норме совпадает с концом менструации. Если этого не происходит, в организме есть нарушения, с которыми нужно бороться.

Боль в груди перед, во время и после месячных

Болезненную чувствительность и тяжесть в молочных железах отмечают многие женщины за неделю — другую до начала месячных. Такую боль в груди называют мастодинией (или масталгией) и относят к проявлениям предменструального синдрома. Лёгкий дискомфорт в этот период – нормальное явление. Насторожиться стоит при сильной выраженности ощущений, их появлении вовремя или после критических дней.

Причины боли в груди циклического характера связаны с месячным колебанием гормонов в организме женщины. Ощущения затрагивают обе молочных железы, наиболее сильны в их верхней части и сосках, сопровождаются чувством тяжести. Нерегулярность масталгии, дискомфорт только в одной из грудей, предупреждает о наличии заболеваний не гормонального характера.

Причины цикличной масталгии

Основные причины следующие.

Предменструальный синдром

Мастодиния может быть как единственным проявлением синдрома, так и сопровождаться другими его симптомами: головной болью, тошнотой, скачками давления, нарушениями сердечного ритма, отёками, повышенной эмоциональностью.

Приём гормональных препаратов

Контрацептивы или гормональная терапия в период адаптации к препарату (первые 2-3 месяца) усиливают выраженность болевого симптома, пока организм не привыкает вырабатывать меньше собственных гормонов.

Дисплазия молочной железы

Циклическая боль предупреждает о начале мастопатии, когда она находится ещё в диффузной стадии, и может исчезнуть при дальнейшем развитии заболевания. Она почти неотличима от естественных ощущений, возникающих в ходе менструального цикла и диагностировать её возможно только на приёме у врача.

Нерегулярная боль в этой области связана с негормональными изменениями в организме и предупреждает о развитии липосклероза, реактивного склероза соединительной ткани молочной железы, аденомы, фиброаденомы или рака. Она локализуется в одной из грудей, но в случае диффузного характера может затрагивать и подмышечные зоны. Иногда за масталгию принимают мышечную боль, отдающую в грудь.

Гормональные изменения

Формирование и развитие молочных желёз начинается с момента начала полового созревания и завершается ближе к 21 году. Но их ткани продолжают изменяться на протяжении всего детородного возраста под влиянием гормонального фона. Уровень гормонов различен в период беременности, лактации, родов или менструации, его колебания прекращаются только после климакса.

В середине менструального цикла, когда созревшая яйцеклетка попадает в маточную трубу, организм начинает готовиться к оплодотворению и беременности. Разрастаются протоки молочных желёз, к ним приливает кровь, сдавливая нервные окончания и повышая чувствительность груди.

Повышение уровня прогестерона во второй половине месячного цикла увеличивает количество железистой ткани. Дискомфорт, вызванный сдавливанием, усиливается, грудь набухает и становится более плотной. Этому способствуют и возникающие в предменструальный период отёки.

В юном возрасте, когда сильнее восприимчивость рецепторов и продолжается рост молочных желёз, боль перед менструацией появляется чаще. В дальнейшем, ощущения становятся менее выраженными – в зависимости от индивидуальных особенностей может оставаться только чувство тяжести и кратковременный зуд из-за натяжения кожи. Чем старше женщина, тем больше вероятность возникновения одного из симптомов предменструального синдрома. Если дискомфорт в дни, предшествующие месячным, доставляет значительные неудобства и мешает вести привычный образ жизни, то требуется врачебная помощь.

Боль во время месячных

Когда оплодотворения яйцеклетки не происходит, то с началом месячных начинается обратный процесс. Спадает отёчность, образовавшиеся за предшествующий цикл, протоки молочных желёз и клетки железистой ткани отмирают, и за 1–2 дня исчезают все следы дискомфорта. Если он сохраняется на протяжении всей менструации, то болевые ощущения, вероятно, вызваны следующими причинами:

  • гинекологическими заболеваниями;
  • гормональным дисбалансом, когда не прекратилась во время выработка прогестерона;
  • наступившей беременностью, причём наличие боли говорит о вероятности внематочной беременности.

В любом случае такой симптом требует врачебного осмотра. Не стоит затягивать с визитом к маммологу или гинекологу, иногда даже промедление в 1–2 цикла, оказывается критичным.

Боль после месячных

У женщин в зрелом возрасте устоявшийся гормональный фон обеспечивает регулярность менструального цикла. Наблюдающаяся боль в груди после окончания месячных может сигнализировать воспалении или даже новообразованиях.

  • гормональный сбой, в том числе вызванный приёмом гормональных или седативных препаратов;
  • начало беременности, в особенности внематочной;
  • мастопатия;
  • мышечные и костные заболевания;
  • реже – онкологические болезни.

Особое внимание к появлению такого симптома должны проявлять женщины с нерегулярным месячным циклом. Им необходимо в первую очередь исключить возможность беременности, проведя тест или сдав кровь на ХГЧ.

Воспалительные процессы в области грудной клетки, склеротические изменения в тканях этой части тела или большая физическая нагрузка на мышцы груди вызывают ощущения, передающиеся в молочные железы. Их жгучий, режущий характер, вкупе с покраснением кожи и выделениями из сосков, говорит о мастите или инфекционном процессе. Миалгии, возникающие после повреждения мышц, приводят к постоянным тянущим болям, усиливающимся при нажатии.

Регулярность болей в обеих молочных железах, незначительные выделения из сосков, уплотнения в груди – признаки мастопатии. Она развивается на фоне гормонального дисбаланса, когда не происходит положенного снижения уровня прогестерона, и образовавшиеся в течение предыдущего цикла молочные протоки не атрофируются. На их месте возникают рассеянные кисты. Своевременное обращение к врачу помогает бороться с заболеванием. В противном случае беспокоящие ощущения прекращаются сами собой или значительно уменьшаются при переходе диффузной фиброзно-кистозной формы мастопатии в узелковую форму.

Узелковая мастопатия в любой момент способна переродиться в раковое заболевание. Болевой симптом неспецифичен для онкологического поражения груди. Если же он возникает, то имеет привязку к одной из молочных желёз. Ощущения в этом случае носят нерегулярный характер, могут обостряться и затухать без связи с месячным циклом. Набухания груди и повышения ее чувствительности при этом не происходит.

Тем не менее нельзя успокаивать себя тем, что наличие боли – точно не рак. Самообследование груди должно быть привычным для любой женщины детородного возраста. О раковом заболевании на ранней стадии предупреждают:

  • твёрдый безболезненный комок в молочной железе или подмышкой, имеющий неровные края;
  • изменение формы груди или кожи (появляются сплющенные впадинки на груди, кожа сморщивается, сосок втягивается);
  • выделения из соска.

Диагностика и терапия

Ежемесячные изменения в самочувствии женщины не всегда нарушают качество её жизни настолько, что она торопится в кабинет врача. Но именно это требуется сделать в первую очередь, когда возникают ярко выраженные неприятные ощущения в молочных железах. Грань между нормой и патологией в такой ситуации очень тонкая, и нет возможности самостоятельно определить, что вызывает беспокойство: обычные гормональные колебания или зарождающаяся киста.

Обследование начинается с пальпации желёз и окружающей области. Его рекомендуют проводить в первые дни после окончания менструации. Дальнейшая диагностика строится на результатах обследования, включающего в себя:

  1. Анализ крови на гормоны (эстрогены, прогестерон и тестостерон).
  2. Анализ крови на онкомаркеры.
  3. Маммографию (рентгенологическое исследование железы в особых проекциях) для женщин старше 40 лет.
  4. Ультразвуковое исследование молочной железы (во второй половине цикла) у женщин моложе 40 лет и как дополнение к маммографии.
  5. Различные виды биопсии тканей при подозрении на опухолевые процессы.
  6. УЗИ щитовидной железы и половых органов – при необходимости уточнения диагноза.

Ациклические боли требуют полного обследования и выяснения патологии, их вызывающей. Точно установив их причину, начинают терапию основного заболевания. Опухоли и кисты требуют хирургического вмешательства, а иногда и дополнительной лучевой терапии, химиотерапии. В некоторых случаях мелкие доброкачественные новообразования лечатся медикаментозно.

Если беспокоящий симптом связан с предменструальным синдромом, то проводится комплексное лечение, объединяющее лекарственную терапию, диету и изменение образа жизни. Оно направлено на нормализацию гормонального фона, ликвидацию возникающих отёков и обезболивание. Могут быть назначены гормональные препараты (обладающие и контрацептивным эффектом) для подавления выработки пролактина. Применяют нестероидные противовоспалительные препараты (кетанол, нурофен, индометацин) или лекарства на растительной основе (мастадинон, циклодинон). Проводится фитотерапия противоотёчными и противовоспалительными травами, иногда – витаминотерапия и иммунокоррекция.

Уменьшения выраженности болей в груди добиваются устранением внешних раздражителей – использованием более свободных бюстгальтеров, чтобы защититься от лишнего сжимания органа. Необходима и коррекция питания для снятия отёчности: жирная, острая и кислая пища, молочные продукты, кофе, алкоголь должны отсутствовать в рационе второй половины месячного цикла. Рекомендуется активный образ жизни, но слишком большая физическая нагрузка за несколько дней до начала менструации способна усилить проявления синдрома.

Лечение предменструального синдрома занимает от нескольких месяцев до года. Обычно в течение года проводят чередование трёхмесячных курсов терапии с её отменой на 2-3 месяца, чтобы оценить эффективность.

Почему перед месячными грудь набухает и сильно болит – ответ гинеколога

Представительницы прекрасной половины человечества с появлением ощущения дискомфорта во время менструального цикла, а именно с болезненными ощущениями в молочных железах нередко задаются вопросом, почему болит грудь во время месячных.

У боли в груди есть разные причины, начиная от банального гормонального «всплеска» в женском организме и заканчивая заболеваниями женской половой сферы, требующие к себе особого внимания. В данной статье постараемся выяснить причины болей в груди и выделим основные методы предупреждения и борьбы с ней.

Что происходит с грудью перед месячными: гормональный механизм развития болей

Остановимся несколько подробнее на процессе овуляции. До момента ее наступления одна яйцеклетка находится внутри фолликула, но в середине менструального цикла она высвобождается из полости фолликула и начинает свое движение в полость матки, продвигаясь по маточным трубам. Длительность овуляции составляет от 4 до 6 дней, этот период цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности. Во время овуляции в организме женщины выделяются следующие гормоны:

  • Прогестерон и эстроген они способствуют утолщению эндометрия, подготавливает его к принятию оплодотворенной яйцеклетки;
  • Окситоцин и пролактин благодаря слаженной деятельности этих двух гормонов, женский организм готовится к грудному вскармливанию; именно эти гормоны влияют на возникновение болезненных ощущений в груди.

Обычно боль в груди начинает беспокоить женщину в середине менструального цикла: к этому времени дискомфорт нарастает и к молочным железам просто невозможно прикоснуться ввиду интенсивных болевых ощущений. Такое состояние женщины, с точки зрения физиологических особенностей женского организма, является нормальным, ведь на 14-15 день цикла происходит овуляция, которая сопровождается гормональной перестройкой женского организма.

Возможные причины, вызывающие боль в груди у женщин

Рассмотрим подробнее основные причины возникновения болезненности в груди во время критических дней.

  • Внематочная беременность;
  • Изменение гормонального фона;
  • Гинекологические заболевания (фиброзно-кистозная мастопатия, мастит, поликистоз яичников, миома матки, опухолевидные образования);
  • Длительное применение комбинированных оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
  • Нервные потрясения и частое переутомление;
  • Нехватка в женском организме витаминов и микроэлементов, оказывающих влияние на слаженную деятельность органов женской половой системы.

4 заболевания, сопровождающиеся болезненными ощущениями в молочных железах

Кисты молочных желёз

Если женщина ощущает жжение в молочной железе и боли в груди становятся более интенсивными во время менструаций, это может говорить в пользу кист молочной железы. На ощупь киста – это шишка, уплотнение в молочной железе.

Эта патология грозит тем женщинам, которые по каким-либо причинам отказываются от грудного вскармливания. Но мастит может возникнуть и у не беременных женщин, в том случае, если в организме высокий уровень пролактина. В этом случае,когда приходят месячные грудь увеличивается в объеме, ноет,твердеет, набухает, становится горячая на ощупь. Если грудь заболела ввиду отсутствия грудного вскармливания, необходима консультация врача для получения рекомендаций по лечению. Изменяться может левая и правая молочные железы как по отдельности, так и вместе, что приводит к более интенсивным болевым ощущениям.

Яичниковые кисты

О кистах яичников говорят в том случае, когда женщину беспокоит низ живота и боли в груди, может подняться температура тела. В то время, когда пришли месячные, боли усиливаются, грудь набухает, появляется выраженный болевой синдром.

Миома матки

Представляет собой доброкачественное опухолевидное образование. Иногда организм женщины реагирует на миому матки (особенно если она растет), ошибочно принимая ее за беременность. В этом случае грудь начинает набухать, появляется покалывание в груди («словно колит в груди»). При этом может произойти сбой менструального цикла: месячные или прекращаются вовсе, или идут постоянно.

Несколько слов о высокой чувствительности женской груди во время месячных

Во вторую половину менструального цикла, накануне овуляции, чувствительность груди и особенно сосков увеличивается в несколько раз. Это осуществляется благодаря процессу пролиферации: в дольках и протоках молочной железы наблюдается разрастание эпителия. Кровоснабжение молочных желез усиливается, нарастает отёк, в результате чего грудь опухает и прибавляет в объёме. Когда месячные заканчиваются, чувствительность сосков приходит в норму и ощущение дискомфорта постепенно перестает беспокоить женщину.

Важно! Если после окончания месячных продолжает сохраняться высокая чувствительность молочных желез и болевые ощущения не прекращаются, следует обратиться к врачу.

Какие изменения со стороны молочных желез сопровождают боль во время месячных?

Выделим основные изменения, которые происходят в молочных железах в то время, когда у женщины начались критические дни:

  • Когда молочная железа набухает, она сдавливает собой окружающую ее фасцию, способствуя появлению болевого синдрома.
  • Железистая ткань молочных желез увеличивается в объеме, нарастает её плотность.
  • Происходит расширение просвета протоков молочных желез.
  • Соски набухают и нагрубают, становятся наиболее чувствительными.

Почему грудь увеличивается и болит во время менструации?

Примерно за неделю до начала критических дней некоторые девушки отмечают у себя незначительное увеличение груди в объеме, набухание ее, повышенную чувствительность, несколько изменяется цвет и форма соска. Подобная картина не выходит за рамки нормы. Однако,в конце месячных перечисленные выше симптомы должны исчезнуть бесследно.

В чем же причина увеличения груди до и во время менструаций? Всё дело в том, что после наступления овуляции меняется гормональный баланс женщины. Фолликул лопнул, и на его месте начинает формироваться желтое тело, которое синтезирует гормон прогестерон. Он отвечает за беременность и подготавливает организм женщины к лактации. В том случае, если беременность не наступает, концентрация прогестерона постепенно снижается, а вместе с тем скоро исчезает и вся симптоматика, связанная с набуханием и болезненными ощущениями в груди.

А что происходит в женском организме, если месячные все-таки не начинаются? В этом случае, когда грудь увеличилась, набухла, наливается все сильнее, начинает болеть живот, и женщина может задаться вопросом о возможной беременности.

В обоих случаях необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом, чтобы убедиться в наступившей беременности либо опровергнуть ее!

Физиологические выделения из груди перед месячными

Болезненность в груди перед наступлением менструации могут сопровождаться выделениями из сосков: женщины жалуются на то, что накануне месячных, а иногда и в первый день менструаций, когда выделения мажут, из сосков выделяется жидкость.

Сколько же в норме ее должно выделяться? У некоторых здоровых женщин эпизодические выделения из сосков имеют место быть за 2-3 дня до наступления месячных. Накануне месячных при надавливании на сосок из груди могут выступать буквально 1-2 капли светлой жидкости.

Такие скудные белые выделения также являются вариантом нормы. На 4 день от того, как пошли месячные, когда появляется мазня, болевые ощущения обычно стихают, общее состояние женщины улучшается.

8 советов от врачей позволят уменьшить цикличную боль в молочных железах

Рассмотрим поочередно, что делать, если перед месячными болит грудь?

  1. Витаминотерапия. Раньше срока наступления месячных нужно насытить свой организм витаминами и минералами, необходимыми для слаженной его работы. Большая роль отводится магнию, кальцию, фосфору, витаминам группы В (В6, В12), поливитаминам. Источниками магния являются мясные и молочные продукты, сельдь, яйца, хлеб цельнозерновой, зелень, финики, ягоды.
  2. Физкультура. Помогают облегчить состояние во время наступления месячных физические упражнения (быстрая ходьба, аэробика, плавание, танцы, занятия фитнесом, легкая атлетика).
  3. Обезболивающие. Если грудь сильно болит, можно принять болеутоляющее средство, например, нурофен, ибупрофен, ибуклин, аспирин, если нет противопоказаний. После принятия одного из названных препаратов боль должна стихнуть, что облегчит состояние.

Необходимо помнить, что к приему болеутоляющих средств стоит прибегать лишь в том случае, если начинаются очень сильные болевые ощущения, ведь незначительный болевой синдром купируется самостоятельно после наступления месячных!

  1. Борьба со стрессом. По возможности, следует избегать стрессовых ситуаций и нервных потрясений: как при физическом, так и при психическом перенапряжении в нашем организме выделяется адреналин, что ведет к повышению чувствительности сосков и усилению болезненных ощущений в молочных железах.
  2. Сбалансированное питание. Для улучшения общего самочувствия и нормализации обмена веществ необходимо внедрить в свой рацион следующие продукты питания:
  • Фрукты (яблоки, абрикосы, виноград, цитрусовые, бананы);
  • Овощи;
  • Молочная продукция с низким содержанием жира;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Семечки.
  1. Теплые ванны.Перед наступлением критических дней рекомендуется принять теплую ванну, которая способствует расслаблению мышц, снижению мышечного тонуса, что ведет к уменьшению болезненности молочных желез.
  2. Удобное нижнее белье. Оно не должно стеснять грудь, не рекомендуется перед менструациями носить бюстгальтер с пуш-апом, он сильно передавливает грудь, что ведет к травмированию тканей молочной железы и закупорке млечных протоков.

  1. Массажгруди. Его необходимо проводить перед менструацией для нормализации кровотока в ней и профилактики болевых ощущений.

Внимание! Перед применением любого лекарственного препарата необходимо получить консультацию врача-специалиста.

У Вас есть вопросы? Нужен профессиональный совет ? Или хотите поделиться своими мнением? Создавайте новую тему на форуме!

Источники: http://tvoimesyachnye.ru/boli/bol-v-grudi-v-mesyachnye-dni, http://tutbolinet.ru/grud/mesyachnie.html, http://ginekolog.guru/pochemu-bolit-grud-pered-mesyachnymi/

Комментировать
0
58 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Увеличение груди
0 комментариев
Adblock detector